Хотя синдром раздраженной толстой кишки (IBS) страдает от 20% поляков, в два раза чаще это затрагивает женщин, чем мужчин. Это данные о диагнозе людей; недиагностированный — второй.
Это цивилизационное заболевание является признаком нашего времени. Мы живем в бегах, мы все больше и больше подвергаемся стрессу, у нас нет времени на правильное питание, мы не можем нормально расслабиться или отдохнуть. Врачи говорят, что нужно научиться жить с этим заболеванием, потому что оно неизлечимо. Они назначают больше лекарств и антибиотиков (!), Которые не уменьшают страдания пациентов.
Докторам редко приходится быть диетологами или психологами, поэтому они сначала не ставят правильную диету и психотерапию и даже не замечают этих аспектов в контакте с пациентом. Между тем, это фундаментальная проблема для начала — заботиться о теле изнутри, а не только извне.
Если вы страдаете от боли в животе, которая кажется неизвестной, откуда и они затрудняют жизнь; если у вас есть чувство вздутия живота, вас дразнят газом, диареей и / или запором; если абдоминальная боль снижается после дефекации; если вы наблюдаете изменение ритма испражнений и консистенции, ваш врач, вероятно, диагностирует IBS (синдром раздраженной кишки) — синдром раздраженной толстой кишки (или не будет знать, что вы есть).
Вы страдаете, вы не хотите жить, и у вас нет ни сил, ни идей, чтобы бороться с ним. Чем больше вы нервничаете, тем больше неприятных заболеваний становится хуже. Вы не знаете, что делать, и вы не понимаете, что происходит с вашим телом. «Одна крупная бойня» — участники онлайн-форумов определяют свои симптомы.
Исследователи уже пришли к тому, что кишечник — наш второй мозг он отвечает за наше благополучие и реакции на окружающий нас мир. Многие заболевания начинаются с плохо функционирующего кишечника. Мы чувствуем каждую эмоцию сначала в желудке. Боль — это сигнал от тела, который говорит, что в вашей жизни что-то не так. Часто вместо того, чтобы думать о том, что произошло, мы берем планшет — таким образом, мы не даем себе возможности решить проблему и стресс. Мы сталкиваемся с другими проблемами, а проблемы и стресс накапливаются в нашем организме, а также токсины, которые мы потребляем ежедневно вместе с нездоровой пищей.
Если ваша жизнь нервная, полная стрессовых ситуаций, у вас нет времени расслабиться и расслабиться. Бросьте что угодно, как в мусорный контейнер, и вы наполняете все гектолитры кофе, газированные и энергетические напитки. Не удивляйтесь, что ваше тело защищает себя и дразнит вас — точно так же, как вы дразните его. Однако он делает все, чтобы вы могли он остановился в бегах и задумался, что случилось. Ваше тело хочет сказать вам: «Замедляйтесь, потому что вы немного поправитесь». Пока вы не поможете своему организму здоровым, он не позволит вам наслаждаться жизнью без боли и неприятных заболеваний.
Ваше тело говорит: «Время перемен в жизни!».
Так что делать? Решение прост.
- Принять решение о изменения в жизни!
- Подумайте об этом. что случилось в вашей жизни.
- Подумайте о том, как выглядит ваш день — будь то стресс, нервные ситуации, суматоха; вам не хватает времени для отдыха, отдыха и сна?
- Подумайте о том, как вы едите. Вам все еще не хватает времени на питательную пищу? Вы все еще едите фаст-фуд и готовые блюда из магазина, из столовой, из бара?
- Подумайте о том, сколько жидкостей — и которые вы пьете в течение дня. Кофе, чай, сладкие напитки, энергия, соки? Или, может быть, вы немного пьете?
Если вы отметили многие из упомянутых мною вещей, неудивительно, что ваш кишечник раздражителен.
В следующей части я опишу, как вы можете помочь успокоить кишечник правильной диетой и как иметь дело с деструктивными эмоциями.
Однако, если вы придете к выводу, что вам нужна помощь специалиста, не стесняйтесь записаться на прием к психоделике (психолог и диетолог в одном). Помните, однако, что вы должны сначала исключить болезни пищеварительного тракта (например, рак).
Пойдите к доктору, сделайте основное исследование и убедитесь, что помимо дискомфорта, связанного с IBS, больше ничего не получается.
И только потом начните менять свою жизнь. Все зависит от вас.
Удачи!
