Некоторое время назад мы узнали о силе коктейлей для похудения. Нет ничего лучше, чем утренний коктейль, который не только даст нам энергию в течение дня, но и позаботится о правильной форме и внешности нашего тела. Это может быть лучше? Да, может быть! Вот продукты, которые вы должны добавить в коктейль, чтобы пролить еще больше килограммов. Вам интересно? Смотрите сами!
Лето уже давно закончилось, серые, холодные и мрачные дни наступили, и большинство из нас давно отказались от мыслей о диете. Несправедливо! Здоровое питание, как следует из названия, заключается не только в сокращении, но и в уходе за состоянием нашего тела! Хочешь быть здоровым? Не болеют ли гриппом или стенокардией и не жарьте в носовой платок утром? Начните думать о том, что земля на вашей тарелке и не лечить желудок, как мусор! Начните с вкусного здорового завтрака в форме коктейлей для похудения. И нет, не иди оправданий! Вот продукты, с которыми вы можете успешно сделать свой утренний коктейль. Для здоровья и для уменьшения живота, который вы вырастили с лета. Так что, доверяй нам? Все, что вам нужно сделать, это смешивать все ингредиенты, которые мы предоставляем, и готово! ням
1. Брокколи
Нет, это не шутка! Хотя брокколи не кажется хорошей идеей для ингредиента коктейля, они заставят вас заботиться о своем здоровье, а во-вторых, вы потеряете вес. Вы можете использовать свежие или приготовить их сначала путем пропаривания. Предлагаемый нами коктейль (330 ккал) будет состоять из: брокколи, арахисового масла (просто не переусердствуйте с количеством) и клубники. Звучит сумасшедшим? Ну, попробуй и посмотри. Вы наверняка не забудете этот вкус.
ингредиенты: 1 замороженный банан, 6 замороженных клубники, 4 брокколи, 200 граммов греческого йогурта, ваниль, 1/2 чайной ложки арахисового масла, 1/4 стакана воды
2. Семена циа
Что касается Семян Чиа, мы не раз плавали в восторге. Эти маленькие, незаметные семена обладают большой, похудающей и здоровой силой, что было бы жалко не использовать! Идея для коктейля? Просто простой! Yum! Просто здоровье!
ингредиенты: 1 стакан замороженных ягод, 1/2 кубика гранатового сока, 1/2 стакана воды и чайная ложка семян чиа.
3. Зеленый чай
Зеленый чай?! В коктейле?! Да! Почему? Потому что это ускорит обмен веществ вашего тела и поможет вам сжигать жир в 4 раза быстрее! Более того, это 100% натуральная пищевая добавка, полученная из молодых зеленых листьев чая, которые, в отличие от таблеток, не вызовут никаких побочных эффектов. Рецепт коктейля? Omnomnom
ингредиенты: 1/2 чашки зеленого чая, 1/2 стакана миндального молока, 1 чайная ложка корицы, 1 чайная ложка меда, 1/2 банана
4. Льняной
Одним из самых популярных средств натуральной медицины является льняное семя. Свойства льняного семени хорошие, среди прочих со многими заболеваниями пищеварительного и дыхательного путей, но не только! Настало время воспользоваться преимуществами про-здоровья и похудения на 100%. Вот наш рецепт.
ингредиенты: 250 г кокосовой воды, немного миндаля, 1 чайную ложку экстракта ванили, 1 чайную ложку корицы, 1 рубленое яблоко среднего размера, 1/2 чайной ложки сывороточного белка, 1 чайную ложку льняного семени
