Психотерапия — путешествие в себя

 «Мы знаем много форм и способов психотерапии. Они все хороши, пока они приводят к цели исцеления », Зигмунд Фрейд

психотерапия это своего рода путешествие в себя, цель которого — лучше узнать себя, развить и освободить жизненный потенциал. Это вербальное и эмоциональное пространство, основанное на конкретных правилах, в которых пациент и психотерапевт встречаются, чтобы провести «диалог исцеления». Терапевт — это кто-то в форме гида, который сопровождает пациента в этом путешествии: он указывает, но не налагает, не поддерживает, но не ограничивает, не комментирует, но не дает готовых решений, противостоит, но не учитывает и не ценит. Слушает и участвует в процессе открытия «кто вы на самом деле», помогает изменить сознательные и бессознательные способы увидеть себя, людей или мир. Он освобождает жизненную энергию, используемую для отрицания, избежания, пресечения прошлого и трудного опыта. Психотерапия — это путешествие, требующее определенной готовности и мужества смотреть друг на друга с другой точки зрения, раскрывать себя, ругать то, что напугало до сих пор, осознать то, что бессознательно, достичь источников текущих проблем, чтобы вы могли жить спокойнее и полнее , Поскольку, как известный представитель психоаналитического подхода в психотерапии, Нэнси Маквиллиамс подчеркивает: «Чем честнее вы с самим собой, тем больше шансов на удовлетворение и успешную жизнь».

Психотерапия по-прежнему рассматривается как нечто небезопасное, эффективное или недвусмысленное. Он привлекает некоторых, он отталкивает других. С моей точки зрения, хорошая психотерапия — невероятная инвестиция в вас самих, и даже если кажется, что она стоит дорого (эмоциональная, временная, финансовая), она быстро возвращается и делает жизнь менее напряженной, чем раньше. Принимая решение о подобной работе над собой, стоит знать, что для нас это не тот терапевт, который должен выполнить эту работу. Это будет ваше путешествие в компанию гида, того, кто будет давать указания, интерпретировать, спрашивать, когда это будет необходимо. Тем не менее, он никогда не примет для вас решения, и он не нарисует волшебную палочку, которая изменит вашу жизнь после одного сеанса. Трудности и проблемы, которые строились в течение многих лет, не исчезнут сразу. Терапия требует времени, и на самом деле необходимо дать себе пространство и согласиться быть с вами по крайней мере один раз в неделю в течение часа. Поэтому у вас должно быть терпение, открытость, готовность и мужество для терапии. Вы должны считаться с тем, что, когда вы блуждаете по укромным уголкам и трещинам себя, вам необходимо пройти тщательную реконструкцию и часто решать, как далеко продвинется эта модернизация. Решение всегда ваше. Хороший терапевт проверяет, как далеко вы можете пойти с вашей работой — иногда вам придется подождать, увидеть или привыкнуть к ней. Некоторые вещи будут перекрашены или восстановлены, другие потребуют сноса и восстановления.

Читайте также:  Упражнение: Где вы все это? |

Терапия — тяжелая работа, потому что это момент, когда человек сталкивается с его ожиданиями, ограничениями и собственным внутренним миром, который часто оказывается не таким, каким он казался. Вы можете чувствовать разочарование, бессмыслицу и бессилие. Это нормально, когда ты прикасаешься к старым, скрытым травмам — трудно не повредить. Тем не менее, терапия — это возможность для этой боли пережить и в безопасных условиях. Что он дает? Раны заживают и больше не поглощают вашу энергию, человек становится свободным от принуждения, комплексов и опровержений. Он все больше осознает механизмы, которые работают в нем, иногда они контролируют эмоции или поведение. Вы можете начать решать, что хотите, а не то, что вы должны делать. Терапия дает вам возможность взять на себя ответственность за свою жизнь и стать свободным и счастливым. Это возможно? Во-первых, это, конечно, не похоже, потому что во время терапии обнаруживается много трудных, давно потерянных укромных уголков и трещин, которые могут вас напугать. Но, наконец, солнце выходит и освещает старых демонов. Оказывается, вы можете принять их и повлиять на них, чтобы они больше не уничтожали нас.

Ссылка на основную публикацию