Почему мы теряем жизненную энергию и как ее восстановить? |

Почему мы теряем жизненную энергию и как ее восстановить?

Все, что нас окружает, — энергия. По мнению некоторых, наше тело и так называемые аура — одно большое магнитное поле, которое — если оно функционирует должным образом — обеспечивает нам здоровье и жизненность. Вы можете верить этому или нет, но мы уверены, что нам нужна энергия, чтобы функционировать ежедневно. Энергия, которая каждое утро даст нам силы встать с постели, и позволит выполнять планы и цели. 

Вышеупомянутые аспекты в основном физические, а что касается другой стороны монеты? Как насчет энергия, которая мотивирует и побуждает нас делать смелые шаги? Откуда она? Как ухаживать за ним? А если его нет, то какие — или могут быть — последствия?

Отсутствие жизненной энергии он разрезает наши крылья. Мы становимся раздражительными, мы действуем механически, с видимым нежеланием и небольшой приверженностью. Мы не видим и не ценим то, что нас окружает. 

Такое состояние чаще всего нас привлекает в осеннее время, когда дневной свет — как лекарство, а текущие лучи солнца рассеивают вездесущий, неприятный, холодный ветер. В этом нет ничего тревожного, если это временное состояние, и мы сами замечаем, что его основной причиной может быть неблагоприятная погода или временно пониженное настроение.

Как это так?

Нет людей, которые всегда счастливы, чья улыбка никогда не отрывается от лица и которая встречает только позитивные ситуации. Каждый из нас испытывает как хорошие, так и слабые моменты, единственный вопрос в том, насколько он может справиться с ними и как он их воспринимает. 

Итак, как восстановить эту жизненную энергию, которая позволит нам достичь большего, быстрее преодолевать трудности и возникающие слабые моменты, ежедневно наслаждаться мелочами и выявлять силы, которые сознательно начнут нарушать плохое настроение? Что вы должны делать?

Читайте также:  Что такое хорошее образование? |

Существует несколько способов, и эффективность каждого из них зависит от предпочтений заинтересованных. 

Если вам нравится движение и физическая подготовка, вам не нужно убеждать вас в том, что даже короткий пробег, бегущий на несколько километров на открытом воздухе (не на стационарном велосипеде в комнате) они могут творить чудеса. Почему? Потому что — если вы этого не хотите — у вас был контакт с природой (если вы бежите в городе, я призываю вас бежать даже в парке), прошел по крайней мере несколько деревьев (зеленый цвет оказывает благотворное влияние на наш разум). Кроме того, вы насытили кислородом тело и ум, вы начали разорвать свои мышцы и увеличить сердечный ритм, ускоряя обмен веществ. Этот тип энергии запускает производство эндорфинов (гормонов счастья и улыбки) и тестостерона (называемый гормоном силы и боя), который обязательно снабжает вас высоким уровнем энергии, который вы теперь можете положительно использовать.

Почему мы теряем жизненную энергию и как ее восстановить?

Если вы человек, который любит не только движение, но и вызовы, я призываю вас бежать утром. Посмотрим правде в глаза: перед вашими слабостями и дискомфортом, связанными с выходом на улицу, когда темно, а холод пронзит пробуждающее тело не для всех. 

На этом этапе я должен привести один из принципов личностного развития: Чем больше препятствий вы преодолеете, тем больше у вас будет удовольствия. Преодолев ваши внутренние слабости и выйдя за пределы вашего комфорта, вы обретете силу и мужество, чтобы преодолеть более сложные проблемы жизни. Со временем он станет почти автоматическим, без вашего сознательного участия, потому что вы обретете уверенность в себе и, выполняя сложные задачи и оставаясь в них, благодаря соблюдению обещаний, сделанных вами, ваша внутренняя сила будет расти, и вы будете использовать ее позже, когда вам это понадобится. 

Читайте также:  Препятствия для изменения - как их преодолеть? Часть 1

Что еще, кроме движения, приводит к увеличению нашей жизненной энергии? 

Подумайте о чем-то хорошем и позитивном, за что вы можете поблагодарить себя. Что вы умеете? Что вы делаете для других каждый день? 

Есть много позитивных вещей, хотя мы не даем им такого звания. Подумайте о том, кого вы могли бы назвать? Кто — кроме вас — сделает разговор счастливым? А может быть, сегодня вы отпустите и измените свои планы? Делайте что-то по-другому; удивляйся себе. 

Чаще всего решают. Да, решите в отношении ваших дел. Не действуйте механически и, как всегда, но немного иначе. Вечером встретите своего друга на кофе или прогулку, вместо того, чтобы смотреть 999-й эпизод сериала. Есть много возможностей, которые я гарантирую! — они заставят вас думать по-другому и воспринимать разные вещи по-другому. 

Позаботьтесь о своем окружении и отношениях со своими близкими — у вас есть огромное влияние на них. Признайте и вознаградите себя. Положительная мотивация побуждает действовать и реализовывать планы, цели и задачи. Начните с этих маленьких и простых. Не отпускай; Дайте себе время, но не отпускайте его. Вам не обязательно делать что-то совершенно прямо сейчас; важно, чтобы вы сделали это, потому что это поможет вам увеличить свою веру в свои способности и восстановить энергию. 

Я держу пальцы за вас и желаю удачи!

Ссылка на основную публикацию