«Отпустить» не всегда означает «сдаться». Иногда кратковременная нехватка внимания к заданной цели может помочь нам получить дистанцию и обеспечить лучшее решение. Как это сделать?
Было сделано много интересных исследований об искусстве отпускания. Он относится к нему, в частности, к даосизму или осознанности. Искусство отпускания также является одним из наиболее часто обсуждаемых вопросов во время тренировок. Итак, как и когда его использовать?
1. Когда вы хотите сражаться со всеми своими слабостями — лучше отпустить
Ваши недостатки являются частью вас. Следуйте за ними и попытайтесь узнать себя лучше. Вместо того, чтобы слушать других, доверяйте своей интуиции. Если вы сознательно придете к выводу, что некоторые из ваших функций вас беспокоят, подумайте о том, что вы можете сделать, чтобы изменить их. Помните, что вы не влияете на все и ничего не делаете во что бы то ни стало.
2. Когда вы постоянно беспокоитесь — отпустите
Помните, что чем больше негативных мыслей приходят вам в голову, тем хуже вы будете чувствовать. Не беспокойтесь, не думайте о прошлом и не беспокойтесь об этом. Вы не измените прошлое, и если вы в настоящее время управляете своей жизнью, преодолевая трудности, вы сможете управлять будущим.
3. Когда вы работаете — не бросайте себя в вихрь работы
Работа важна, но это не должно быть сутью вашей жизни. Поэтому не переусердствуйте сверхурочно и не забудьте о заботе о других областях. Работайте так, чтобы вы получали от этого удовольствие, а не только иллюзорные результаты.
4. Когда у вас есть свободное время — поставьте себя в радостное настроение
Помните, однако, чтобы не стать зависимым от конкретных удовольствий. Наслаждайтесь приятными вещами, которые случаются с вами и наслаждаются свободой. Спонтанные радости принесут вам большую радость.
Если вы хотите изучить философию закаливания, я приглашаю вас прочитать эти книги:
— «Обучение релаксации. Как освободиться от стресса, тревоги и депрессии », Дагмара Гмитжак;
— «Увэй. Идите с потоком жизни », Тео Фишер;
— Простота. Искусство отпускать, «Ричард Рор.
