Многие люди, с которыми я разговариваю, «наводняют» меня своими мудростями и знаниями об отрицательных последствиях питьевой воды, на самом деле подсознательно объясняя, почему я не пью его в нужном количестве. Эта информация не всегда связана с правдой, логикой и человеческой биологией. Я часто чувствую, что мои собеседники не заметили, что они являются частью природы, и их организмы функционируют точно так же, как и все организмы на Земле — для того, чтобы выжить, им нужна ВОДА. Нормальная вода, а не кофе, черный чай или подслащенные напитки.
Доктор Ферейдун Батмангхелидж (автор книги вы не голодны, вы хотите пить. Не только желание лекарства) после нескольких лет наблюдения заключенных в иранской тюрьме, а затем работать на исследования и наблюдения за пациентами в Соединенных Штатах, он обнаружил, что источником многих болезней цивилизации может быть хроническое обезвоживание тело. Это стоит рассмотреть. Если вы не поливаете свое растение на подоконнике, он будет засыхать. Человеческое тело, и поэтому ваш дорогой читатель, ничем не отличается. Если вы не пьете правильное количество воды в день, ваше тело увядает — буквально. В человеке не сразу увидеть эффект от обезвоживания, но через некоторое время начинает вам что-то больно — часто вы получаете голова, это трудно вам сосредоточиться, у вас нет сил, ни желания делать что-либо, вы сонная, уставшая, кожа становится сухой и хромотой. .. Часто мы говорим тогда, что «это делается с возрастом». Ну, с возрастом мы пьем все меньше и меньше воды, мы не чувствуем жажды, и круг закрывается.
По словам доктора Батмангелидии, в ходе эволюции человек, вероятно, потерял способность чувствовать жажду, и теперь сигналы тревоги не появляются достаточно быстро. Часто человек смущает чувство жажды с голодом и, во время еды, вызывает еще больший дефицит воды в организме.
Я часто слышу от моих собеседников: «Мое тело сохраняет воду, поэтому я не пью это». Это основная ошибка. На самом деле, наоборот: вода в вашем теле прекращается именно потому, что вы ее не пьете. Ваше тело должно каким-то образом выжить, поэтому оно делает запасы на потом. И вы получаете воду от всего, что вы ей предоставляете: от жидкостей — от 62%, от фруктов и овощей — 18%, от хлеба и продуктов из зерновых — 8%, от мяса и продуктов — 2%, от других источников — 10%. Если вы предоставляете его с небольшими количествами или без них (кофе, черный чай и сладкие напитки не учитываются), вы пропускаете 62% воды, подаваемой в организм каждый день. Следует помнить, что организму взрослого человека требуется около 2 литров воды в день для осуществления жизненных процессов.
Сколько воды вы доставляете в свое тело каждый день, дорогой Читатель? Какова ваша оценка? Обычно он слишком низок. Пришло время изменить его. Если вы хотите чувствовать себя молодым и здоровым до позднего возраста, не позволяйте своему телу страдать от постоянного обезвоживания, что опасно для жизни, здоровья и красоты.
Если вы чувствуете дискомфорт, вместо того, чтобы принимать лекарства без отражения, сначала выпейте воду — дайте себе шанс почувствовать себя хорошо. Однако, если это не поможет, обратитесь к врачу.
В следующем эпизоде я напишу о подслащенных напитках, которые НЕ орошают и не вызывают много недугов.
