Вы хотите поработать дома, но вы не знаете, как это сделать? Не бойтесь — сегодня мы приходим к вам с частью общих упражнений по развитию, которые вы будете делать … в одной позиции!
У вас недостаточно времени для занятий спортом? Такие аргументы обычно являются поводом для лени. Для тех из вас, кому трудно заставить вас пойти в спортзал, мы подготовили короткий набор домашних упражнений, которые будут укреплять и укреплять желудок, бедра и ягодицы.
Выполните следующие тренировки как минимум 3-4 раза в неделю. Принимайте каждое упражнение в течение 1 минуты, в 2 наборах (между отдыхом и 30 секундами). Готовы? Ну, мы начинаем!
Домашнее обучение на желудке, бедрах и ягодицах
http://getfitandmotivated.com/
