Знаете ли вы, что овсянка является одним из самых популярных косметических ингредиентов, рядом с молоком, лепестками роз и медом? Их свойства, однако, по-прежнему кажутся недооцененными. Как они влияют на здоровье и что мы им должны? Вот свойства овсянки.
Oatmeal — это продукт, доступный почти в каждом магазине. Каждый из нас знает их, не каждый использует их на своей кухне. Почему? Потому что большинство из нас не имеют представления об их полезных свойствах здоровья. В дополнение к питательным значениям овсянка также имеет другие преимущества. Что? Прежде всего, они недорогие, вкусные и легкие в приготовлении. Все благодаря различным вариантам: мгновенные, жареные или подслащенные хлопья. Самым здоровым, как наименее обработанным, конечно, является обычная овсянка. Свойства этих хлопьев — это в первую очередь богатство витаминов. А как насчет других? Давайте узнаем.
Свойства для здоровья
Овсяные хлопья благоприятно влияют прежде всего на память и благополучие. Более того, оказывается, что они также защищают нас от атеросклероза и ожирения. Из-за того, что они набухают в желудке, небольшое количество их может удовлетворить наш голод — поэтому они рекомендуются людям, которые хотят быстро и эффективно терять вес. Кроме того, содержащийся в них бета-глюкан заставляет наш организм потреблять меньше жира, снижая уровень плохого холестерина в крови.
Овсяные хлопья, как источник витаминов: E, PP, B1, B6, магний, селен, волокно, легко усваиваемый белок, крахмал и ненасыщенные жирные кислоты, идеально подходят для завтрака. Овсянка, приготовленная из овсяной муки, даст нам импульс энергии на весь день!
В качестве лекарственного средства для расстройства желудка и запора рекомендуется использовать овсянку для людей с проблемами пищеварения. Благодаря антиоксидантам они также помогут нам в замедлении процессов старения организма.
Недвижимость для красоты
Овсянка также обладает свойствами, которые мы можем использовать для ухода за нашей красотой — они успокаивают раздражения, увлажнять, чистить и они освежают кожу. Попробуйте наш рецепт для овсяной маски!
ингредиенты:
— 5 ложек мгновенной овсяной муки
— 1 столовая ложка меда
— 1 столовая ложка молока
— 5 столовых ложек горячей, кипяченой воды
подготовка:
Овсянка смешивается с молоком и горячей водой. Когда они утолщаются, добавьте мед. После смешивания всех ингредиентов маска овсяная маска готова! Избегая области глаз, мы надеваем его на очищенное лицо и удерживаем его на 10 минут. Мы моемся с теплой водой.
действие:
Овсяная маска успокаивает раздражения, увлажняет и освежает кожу. Молоко и мед, содержащиеся в нем, питают кожу.
