Паровая терапия — это особый вид психологической помощи, поскольку она направлена на решение проблем, нарушающих функционирование отношений, а не отдельных лиц, как в случае индивидуальной терапии. Прежде чем задать вопрос о том, работает ли супружеская терапия (партнер), стоит уточнить, что это значит, потому что иногда, несмотря на терапию, расставание пары. Поэтому хорошо осознавать, что цель, установленная с терапевтом, не может быть вместе. В этом смысле не каждая терапия, которая прекращает отношения, не увенчалась успехом. Каков ключ к его эффективности?
1. Изменение убеждений относительно отношений
Модификация искаженного мышления применяется не только к индивидуальной терапии, но и к паровой терапии. Разница в том, что в последнем случае работа фокусируется на ожиданиях и убеждениях в отношении партнерских отношений и партнерских отношений. Когда муж считает, что «жена должна каждый день ждать с обедом», «брак неразрывна связь», а жена считает, что «жена должна лежать и запах» и «там нет такой перевозки, которые не могут быть отцепили,» не удивительно, конфликты. Исследования такого типа мышления, видя его каждый день и осознать его как себя и ваш партнер поможет вам понять друг друг и видеть те опасности, которые лежат в ожидании жестких и бездумные настаивают на таких взглядах. Когда это происходит, вы работаете над их модификацией или даже отказываетесь от них.
2. Углубление эмоциональной близости
Партнеры избегают говорить об эмоциях по разным причинам. Некоторые боятся конфликта или отказа, другие просто не могут сообщить свои эмоциональные состояния. Независимо от мотивов, избегание эмоций обычно вызывает тот же эффект, то есть эскалацию неприятных чувств и их настойчивость почти все время. Когда грусть растет, партнеры уходят далеко друг от друга. Когда гнев увеличивается, обычно так называемый пассивно-агрессивное поведение, иронию, наказание или «цепляние». Тревога может привести к потере доверия или ненадежности в отношениях, вследствие чего отношения медленно умирают. Поэтому научиться открыто говорить об эмоциях в безопасных условиях — это ключевая задача пары, которая приходит на терапию.
3. Изменение вредного поведения для отношений
Иногда люди, которые ведут себя так, что неприемлемо для хорошего функционирования в отношениях, относятся к терапии пар. Сюда относится, в частности, физическое и / или психологическое насилие, наркомания или различные виды злоупотреблений, включая сексуальное насилие. Пока порочные круги такого типа поведения не прерываются и лежат в основе проблем, терапия не будет эффективной. По этой причине параллельная индивидуальная терапия часто необходима для одного или обоих партнеров — благодаря этому партнеры учатся вести себя по-разному и справляются с трудными ситуациями без алкоголя, агрессии или патологической азартной игры. То же самое верно в случае ненадлежащей коммуникации, в которой обычное использование сообщений типа Ty, общих или эпитетов в направлении партнера. Терапия — хорошая возможность научиться говорить теплой и чутким образом, но и напористой.
4. Извлечение значений и сильных сторон отношения
Если пара функционирует вместе в течение длительного времени (пары с опытом менее двух лет редко приходят на терапию), у них, безусловно, есть ресурсы, которые укрепляют отношения. Стоит найти их вместе с терапевтом, обновить их и использовать в разрешении конфликтов. Они могут включать аналогичные интересы или действия, которые по разным причинам были оставлены, а также уделять больше времени областям, где партнеры чувствуют себя хорошо, несмотря на конфликт. Глядя на то, что работает, строит мотивацию и дает надежду.
Подводя итог: терапия парами может оказаться чрезвычайно эффективной и полезной, но все зависит от желания и мотивации каждого партнера, а также от выбора подходящего терапевта. Также важно как можно скорее сообщить об этом специалисту. Самым распространенным препятствием для эффективности терапии является, как правило, тот факт, что пара решила его слишком поздно, в результате исходит взаимная враждебность и чувство безнадежности.
