Вы очарованы йогой, но у вас не было возможности попробовать? Это прекрасная возможность наверстать упущенное и, кстати, усилить и тренировать мышцы живота.
Йога — лекарство от всего зла — это отличная общая тренировка для развития, вовлекая каждую мышцу в ваше тело, чтобы работать! Ну и что? Чудесно стройная фигура и красивая, женственная фигура. Более того, благодаря йоге вы также можете достичь желаемого состояния расслабиться, успокоиться и расслабиться, и в то же время обеспечить большую дозу тренировки для ваших мышц.
Взгляните на следующие иллюстрации: каждый из этих предметов стараются держаться на минутку, глубоко дыша. Если вы чувствуете дискомфорт в одной из позиций, не заставляйте его. Слушайте свое тело — это лучше всего скажет вам, где лежат ваши внутренние границы. Упражняйтесь ежедневно, постепенно увеличивая время пребывания на позициях до достижения 2 минут.
1 # Держите это положение как минимум на одну минуту
http://womanista.com/
2 # Держите это положение как минимум на одну минуту
http://womanista.com/
3 # Держите это положение как минимум на одну минуту
http://womanista.com/
4 # Держите это положение как минимум 1 минуту
http://womanista.com/
5 # Держите это положение как минимум 1 минуту
http://womanista.com/
6 # Держите это положение как минимум 1 минуту
http://womanista.com/
7 # Держите это положение как минимум на 1 минуту
http://womanista.com/
