Собственный выбор — не так ли?
Мы делаем это каждый день. В принципе, в любое время. Иногда сознательно, но чрезвычайно часто автоматически. Иногда случается, что у нас есть время подумать об этом, и иногда нам приходится это делать в спешке. Выбор — часто игнорируемая деятельность, которая в корне влияет на продолжение событий. События, которые образуют гармоничную последовательность, называли нашу жизнь.
Независимо от того, решили ли мы выбрать информацию, которую мы читаем в Интернете, или что мы будем делать в выходные, это решение определяет, что мы будем инвестировать в наше время. Нет, дело не в том, что все, что мы предпринимаем, является супер-рациональным и эффективным. Тем не менее, стоит убедиться, что НАШ это точно.
Сосая некритическую информацию, мы тратим мозг, самое ценное тело, известное нам, способное генерировать великие мысли, мистические переживания и неограниченную любовь, — пишет современный философ Марсин Фабяньски и добавляет, — что он никогда не справится с такой ситуацией, если он заинтересован в том, кто из знаменитых, с кем он только начал встречаться.
Кто с рукой на сердце может сказать, что сидеть за определенной целью перед монитором компьютера никогда не заблуждался в информации, с которой он не собирался иметь дело? И потом, с тревогой, он не заметил, что он был длиннее, чем он думал? Или он мог выйти из дома со своими друзьями, хотя ему не хотелось? Вероятно, и у всех нас есть моменты самодовольства, после последовательного осуществления плана дня или задач. И ключ к успеху, как обычно, лежит посередине. Поэтому, если вы думаете, что просто хотите сидеть на гамаке на балконе, потому что это поможет вам получить дистанцию, так что вы станете терпеливым родителем, более прощающим партнером и / или лучшим сотрудником, а затем сделайте это. Но делайте это сознательно. Однако, чтобы иметь возможность сделать это, вам нужно знать, чего вы хотите, вам нужно знать самого себя. И сколько людей может сказать о себе, что они знают, что лучше для них? Что они на самом деле выбирают себя и не решают для них ситуацию, необходимость или просто совпадение?
Объявленные значения
Статистический полюс спрашивает о объявленных ценностях на одном дыхании и почти без размышлений упоминает: поддерживая хорошее здоровье, семейное счастье, группу друзей. Но когда вы спрашиваете нас, сколько времени мы посвящаем в реальности, каждый день, к объявленным ценностям, случай выглядит несколько иначе. Между тем, наша история сплетена только из крошек повседневной жизни. Поэтому, если вы говорите, что для вас важно здоровье, стоит взглянуть на то, что вы едите, и тратите ли вы достаточно времени на движение. Семья, дети? Отведи себе, положив голову на подушку вечером, будь ты достаточно терпелив, понимаешь и представляешь родителя. И сколько времени и подлинного внимания вы уделяете человеку, которого вы называете самым важным.
Эти деньги не все, и счастье не дает, каждый ребенок знает (пословицы с мудростью нации). Однако, как оказалось, нам нужно новое отражение, чтобы решить, что мне нужно больше — время для меня и близких или в следующий раз? Что я могу отказаться и к компромиссу я хочу пойти? Все это требует отражения и глубокого прослушивания.
Найдите время, чтобы ничего не делать
Иногда бывает полезно прекратить работать, найти время, чтобы сесть и подумать о том, как будет выглядеть наш день (и, следовательно, неделя, месяц, год — это наша жизнь), если мы будем более преднамеренными в выборе. Если мы, зная наши потребности и внутренние ценности, инвестируем свое время и внимание только в те цели, которые МЫ считают ценными, мы, вероятно, стали бы более счастливыми и менее перенаселенными людьми. Тем не менее, мы живем в то время, когда социальные медиа, буквально каждый момент, показывая нам, насколько бедные мы живем по сравнению с красочным существованием наших «друзей», они лишают нас иллюзий, что наша жизнь в порядке, что она достаточно хороша, и прежде всего наших. О том, что этот красочный, полный мечты, сделанный из мира с их фотографий, является лишь частью целого, вероятно, мы не узнаем, потому что времени (проведенного перед компьютером) недостаточно для реальных, близких встреч и отношений.
Мы даже не замечаем, что, сравнивая себя с другими, мы теряем себя и игнорируя наши потребности, мы уходим друг от друга. Следуя моде слепо, после того, как успех понимается как социальное продвижение, мы забываем спросить себя, действительно ли это наш выбор, или только необходимость удовлетворения ожиданий или слепого признания ценностей других людей в результате отсутствия идеи о себе.
Ненасытное желание испытать реальность, в соответствии с нашими мечтами, и постоянно плачущий страх, что мы можем что-то пропустить, подтолкнуть нас к необратимой необходимости регулярно контролировать состояние нашей учетной записи Facebook или почты, даже чаще, чем мы можем признать, что мы бы хотели.
Между тем, принципы психической гигиены ясно говорят, что избыточный руководитель, однако, может вырасти и что иногда стоит «ничего не делать». Отставка от избытка поможет очистить разум и позволить пространство для новых. Расслабленный человек становится более творческим, мужественным в своих действиях и дистанцируется от своих собственных неудач. Не говоря уже о том, что в человеческом мире мы создаем психосоматическое целое, поэтому, благодаря регулярному снятию стресса, мы избегаем ряда заболеваний, которые рано или поздно увязнут с вечно занятыми людьми.
Внимательность важна
Чтобы жизнь не была совпадением, чтобы избавиться от неприятного ощущения, что она просачивается сквозь наши пальцы, что мы хотели бы по-другому, с кем-то еще и в другом месте, это будет всего лишь мгновением размышлений. Этот короткий момент осознанности позволит нам принять обоснованное решение. Глубокое дыхание, прежде чем предпринимать действия, защищает нас от автоматической реакции и рутинного функционирования или ловушек, которые мы впадаем в каждый день. Будучи наблюдателем наших собственных действий, мы становимся внимательными и чувствуем внутренний голос, который говорит нам, что лучше для нас. Это давно забытый голос, эффектно заглушенный поспешностью, набором обязанностей, нашим добросовестным отношением и ожиданиями, постоянно вытекающими из окружающей среды.
Сигнал о том, что вас здесь нет и сейчас, только в интересах лучшего (по вашему мнению) развития событий, вы опережаете факты, ваше тело напряжено. Поэтому, прежде чем отправиться в мир, позвольте ему напомнить вам сначала ослабить шею, горло, лоб и глаза, глубоко вздохнуть и отреагировать на то, что происходит, когда наступило время, и только если вы думаете Правильно. Звучит просто? Потому что это — но только когда вы имеете дело с привычками, которые сопровождали нас в течение многих лет и являются исполнителями наших автоматических реакций.
Не обескураживайте неудачными попытками, хорошо помнить, что каждая наша внимательная реакция приближает нас к все более слышимому внутреннему голосу; пока в какой-то момент мы не обнаружим, что нам больше не нужно удивляться и принимать наилучшие решения для нас без усилий. Быть вашей собственной системой отсчета — это не только очень удобная ситуация, но и источник неослабевающей энергии, дающей силу и уверенность в том, что мы несем все, что нам нужно.
Также хорошо осознавать, на что мы влияем и что не зависит от нас. Обладая этим недооцененным знанием, мы перестаем боксировать жизнью и начинаем течь вместе с ним. Но на этот раз еще 🙂
