Интервью с Евой Мендес: звезда только показывает нам, как иметь божественное тело

Секреты звезды Одна из самых красивых и самых горячих женщин, девушка Райана Гослинга. Неудивительно, что мы все хотим быть похожими на нее. Ева Мендес — настоящая девушка из Калифорнии, которая ведет здоровый, сбалансированный образ жизни …

Совет Евы Мендес

Секреты звезды

Одна из самых красивых и самых горячих женщин, девушка Райана Гослинга. Неудивительно, что мы все хотим быть похожими на нее. Ева Мендес — настоящая девушка из Калифорнии, которая ведет здоровый, сбалансированный образ жизни. Неудивительно, что Reebok EasyTone выбрал ее как героиню своей кампании. Наша редакционная подруга Урсула Дьюи встретила Еву, чтобы получить от нее секреты ее божественного тела. Как достичь таких эффектов, как Ева — тонкая, но полная фигура? Внимание! Это сложнее, чем на красивых картинах.

Изображение © Rankin

Будьте сами

Ева знает, что ее тело — ее рабочий инструмент. Однако в стремлении к искусственной красоте она хочет оставаться самой себе и сохранять свою индивидуальность и естественный облик. Если у вас есть такие кривые, как Кристина Хендрикс или фигурка песочных часов, как Эва Мендес, вы не можете бороться с вашим самым большим преимуществом. Цените то, что у вас есть, и работайте над собой. «Из-за моей работы я должен заботиться о том, чтобы мое тело было сильным и здоровым, но я не навязываю себе себя, чтобы выглядеть определенным образом, потому что, как я выгляжу, меня не ведет, где я» , Изображение © Sipa

Сбалансированная диета

Конечно, есть весь шоколад, который жаждет ваше тело, это опасный случай, но план диеты Евы — это то, что она определенно отказывается. Ева говорит: «Я вообще не занимаюсь диетами, я думаю, что это плохая идея, а не диета, когда я знаю, что мне нужно похудеть, я просто ограничиваю пищу».

«Недавно я удалил куриное и красное мясо из своего меню, я не полностью вегетарианский, но теперь мне просто лучше, мой цвет выглядит здоровее». Нахождение баланса между здоровыми привычками питания и плохими для здоровья лучше всего работает.

Ева признает, что в случае маленьких удовольствий шоколад всегда побеждает. «Шоколад возбуждает меня чудесно — это моя любимая закуска!»

Изображение © Sipa

Детокс

Детокс-организм, проводимый раз в то время, может иметь много преимуществ для здоровья и красоты — он выделяет энергию, очищает кожу, омолаживает тело.

Ева пыталась поучаствовать, среди прочих детоксикация на основе козьего молока, чтобы очистить тело и добавить блеск на кожу. Мы не уверены, если только мы przetrwałybyśmy хотя день на козьем молоке, но если у вас есть проблемы с кожей (экзема) или слоеным лицо, заменить молочные продукты, которые вы едите на ежедневных молочные продукты из козьего молока (она имеет меньшее содержание лактозы). Изображение Марка X © Особенности

Идите на прогулку

Одна из самых любимых «действий» Евы идет по улицам Голливуда со своей любимой собакой, Хьюго. Ева говорит: «Когда дело доходит до тренировки, мне гораздо лучше заниматься снаружи, в лоне природы, мне нравится гулять с собакой, и я тренируюсь с небольшими весами несколько раз в неделю». Выходите на улицу и двигайтесь — даже если это означает только быструю прогулку, чем бег трусцой. Если вы хотите попотеть больше, надевайте обувь, как Eva — Reebok EasyTone имеют слегка неустойчивые подошвы, что заставляет мышцы делать больше, чтобы поддерживать равновесие. Обувь сильно практикует небольшие мышцы ног и ягодиц и дает на 28% лучшие результаты, чем регулярное обучение. Фото: Ева Мендес на прогулке с собакой Hugo ® Sipa

Практика йоги

Йога!

Йога — обязательная тренировка в Голливуде. Солнце всегда светит высоко, поэтому нет места для занятий, кроме парка. Неудивительно, что Ева — великий поклонник йоги и пытается развить ее два раза в неделю. Если у вас есть проблемы с мотивацией, пойдите на занятия с индивидуальным инструктором, который будет контролировать каждый ваш ход и позволит вам максимально использовать возможности обучения. Йога оказывает благотворное влияние не только на организм, но и на ум. Изображение © Thinkstock

Разработайте свой стиль обучения

Некоторые люди не могут представить себе упражнения соло, и они чувствуют себя лучше в группе. Но если ваша тренировка более эффективна, когда вы тренируетесь в одиночку, не заставляйте себя сопровождать своего друга в следующем прогоне. Стиль физической активности — это личная черта, поэтому стоит чувствовать себя комфортно. Ева Мендес одиночка, когда дело доходит до обучения: «Обычно я предпочитаю быть один, я не люблю быть в тренажерном зале с другой я думаю, что осуществление такого частный момента борьбы с самими собой, в ходе которого часто ускользает от нас странных звуков Это личный опыт… ». Изображение © Thinkstock

Найти время

Ева Мендес строга — она всегда найдет время для занятий. Но обучение — это то, что ей действительно нравится. Конечно, иногда жизнь дает вам кости и не хватает часов в эпоху для выполнения всех обязанностей. В этом случае подсчитайте время в минутах. Двадцати достаточно. «Вы всегда можете найти запасной момент — обычно не должно быть проблем с поиском 20 минут для быстрого марша или чего-то еще», — говорит Ева. Даже если вы проводите только двадцать минут в день на тренировках, вы увидите результаты — верьте нам, эндорфины стоят дополнительных усилий. Изображение © Sipa

самоотверженность

Это очень важно, если вы мечтаете о фигуре Евы Мендес. Независимо от того, собирается ли он отказаться от дополнительного пирога или сказать «НЕТ» большого латте-кофе со взбитыми сливками. Эти небольшие соблазны переводят на большое количество калорий. Ева Мендес придерживается одного правила: «Если я пропускаю обучение, я должен уделять больше внимания тому, что я ем, я всегда стараюсь найти баланс, если я не пойду в спортзал, я не буду есть пиццу».

Получить стресс

Стресс может привести к увеличению веса, поэтому лучше избегать его или научиться бороться с ним. Путь Евы Мендес? Пузырькая ванна и друзья, иногда оба … «Если я напрягся, помоги мне с моими ваннами». С моей подругой Лив Тайлер, вчера вечером у нас была ванна, мы отправились в корейский курорт в Лос-Анджелесе. и затем мы сидели в горячем паре в течение пяти часов. «Если у вас нет телефонного звонка в Лив Тайлер, все, что вам нужно, это ваш лучший друг. Найдите время, чтобы отправиться в сауну, даже если это просто сауна в местном тренажерном зале. После долгого дня он избавит вас от стресса ». Image © Thinkstock

Будьте уверены

Хорошее тело и кривые в правильных местах — это еще не все. Вы должны чувствовать себя уверенно в своем теле, и это можно узнать ». Ева говорит, что уверенность в себе происходит от« принятия вещей, которые нельзя изменить и изменить то, что вы можете изменить ». И никогда не будьте слишком серьезными. . В дополнение к еде и тренировками Ева имеет еще один секрет молодой вид. «Я не воспринимаю себя слишком серьезно и смеяться над всем, но только вы можете!» так же, как когда я попросил числа Райан Гослинг. Ну, это стоило, хотя грубо это ,