Поддержание надлежащего управления кальцием и фосфатом, а также правильная структура и функция скелета — вот наиболее важные функции витамина D. Дефицит этого витамина, как вы легко можете догадаться, в первую очередь означает для нас рахит, остеопороз и остеомаляцию. Но не только! Витамин D: недостаток — проверьте, каковы могут быть его последствия.
Важнейшие витамины, разделенные на витамин D (дефицит витамина D будет описан ниже) витамин D2 и витамин D3, другими словами: эргокальциферол и холекальциферол. Хотя эргокальциферол обнаружен в растительных организмах, местом возникновения холекальциферола являются животные организмы. По мнению специалистов, почти весь (80-100%) нашей ежедневной Спрос на витамин D3выходит однако от биосинтеза кожи, а не из пищи. Однако, если мы говорим о зиме, и, кроме того, где-то там пасмурная и очень дождливая зима, где солнце редко светит, самого солнца недостаточно.
Витамин D — дефицит
Если время, которое мы проводим на солнце, невелико, если в пище, которую мы едим, не хватает витамина D, если мы страдаем от мальабсорбции этого витамина или заболеваний, которые мешают его превращению в печень и почки, тогда у нас может быть недостаток витамина D в нашем организме , Слишком небольшое количество витамина D, дефицит, у самого молодого человека ему угрожает рахит и у молодых людей остеомаляция, то есть, смягчая кости. Взрослые из-за дефицита витамина D могут возникнуть проблемы с остеопороз, частый переломы, skrzywieniami и дегенерации скелетной системы. Дефицит витамина D у взрослых также может характеризоваться искажениями тела и плохим функционированием нервной и мышечной систем.
Поступление в организм в слишком малых количествах витамина D, дефицит этого витамина также может вызывать конъюнктивит, воспалительные состояния кожи, общий слабость и снижение иммунитета. Ухудшение слуха, слабость и потеря зубов и повышенный риск развития аутоиммунных заболеваний (и, прежде всего, диабета I типа и мочевого пузыря, рака молочной железы, толстой кишки, толстой кишки и яичников), является еще одним следствием того, что дефицит витамина может привести к D.
