Я часто встречался с термином «зона комфорта». Появляется во время обучения, в книгах, на выступлениях. Часто их отливают в определенном контексте, но мало кто объясняет, что это значит.
Почему это происходит? Сам термин «зона комфорта» трудно объяснить. Обычно я использую метафору острова. Представьте себе, что ваша зона комфорта — это остров, где вы находитесь, и где вы можете двигаться. Пока вы ходите по песку, это естественно и знакомо вам, но вход в воду уже вызывает некоторые беспокойства или дискомфорт. Иногда вода у острова мелкая, а иногда и глубокая. В некоторых районах он обширен, а в других каждый шаг уже за пределами вашей зоны.
Легче понять, что такое «находиться в зоне комфорта». Это состояние, в котором мы мыслим и действуем известным нам способом, в пределах, которые известны и приемлемы для нас. Можно сказать, что мы часто чувствуем, что для нас это обычная, даже очевидная и естественная деятельность.
Итак, каков выход из нашей зоны комфорта?
Если находиться в зоне комфорта, для нас чувство безопасности, привычки и естественность, выход из зоны комфорта часто ассоциируется с нашими страхами или страхом (для многих людей, таких как публичные выступления), делая что-то по-другому, чем раньше ( Например, мы знаем, что вы можете вести переговоры о ценах, которые популярны, особенно на ярмарках в Азии или Африке, и все же многие люди, которые не ведут переговоры каждый день, трудно узнать).
Много раз в жизни нас можно выбросить из зоны комфорта, через какие обстоятельства мы обнаружим себя или как изменится ситуация (часто такая отдача из зоны комфорта для людей, например, увольнение, неожиданная поездка или даже потерянный кошелек).
Мы также иногда выходим за пределы нашей зоны комфорта, предпринимая конкретные действия, несмотря на наши страхи, беспокойство или дискомфорт. Такой шаг может состоять в том, чтобы позвонить кому-то, с кем у вас нет контакта или разговаривать с незнакомцем. Для другого человека это будет основой вашей компании. Тем не менее, хорошо сделать это с вашей головой и сознательно решить, хотим ли мы действовать «маленькими шагами», «прыгать в глубокой воде» или готовиться лучше, прежде чем мы сделаем шаг.
Откуда вы знаете, что находитесь на краю зоны комфорта или обстоятельства заставили вас оказаться снаружи? Чаще всего после ваших страхов. Если вы хотите что-то сделать или обстоятельства направляют вас, например, у вас есть презентация продукта на общенациональной конференции, и есть страх перед публичным выступлением, вы чувствуете дискомфорт, некоторую неестественность этой ситуации или это первый раз, когда вы должны это сделать — возможно, это вам нужно выйти за пределы зоны комфорта.
Когда мы оказываемся на этой границе, у нас есть несколько способов действовать. Мы можем смириться с нашими страхами и создать барьер, который нам будет трудно изменить. Мы можем выбрать небольшие шаги или решительные действия, которые часто называют «прыжками в глубокую воду». Мы также можем решить, что в связи с нашими страхами мы будем лучше подготовлены или планируем, мечтаем и еще долго ждать, пока ситуация, другие люди или стимул из окружающей среды вышвырнут нас из нашей зоны комфорта.
Вы можете больше узнать о выходе из зоны комфорта в книге Kamila Kruk Wyspy komfortu. Портал «Изменения в жизни» является медиа-покровителем публикации.
«Острова комфорта» — это история, в которой рассказывается о пяти подходах, которые мы принимаем перед лицом новых ситуаций. Этот рассказ метафорическим образом иллюстрирует отношение и поведение людей в контексте того, к чему мы привыкли и что нового для нас. Это позволяет вам понять, что такое наша зона комфорта и почему иногда так трудно ее покинуть. Автор также обращает внимание на то, как мы относимся к нашим страхам: становятся ли они препятствием, блокадой или, возможно, информацией для нас?
Главными героями этой истории являются Полные люди: Крестьянин, Остроуняк, Пшебой, Гдыба и Запобегач, которые представляют разные взгляды. Их приключения показывают наше поведение, образ мыслей и даже выражения, которые мы используем каждый день. Благодаря этому легко идентифицировать героев и находить свои схемы.
Мы настоятельно рекомендуем!
В нашем магазине мы также имеем:
