Неудовлетворительная работа, отсутствие подходящих друзей, фигура далеко не идеальная, деньги, которые всегда слишком малы, — это лишь некоторые из многих тем, на которые мы жалуемся каждый день, и все же мы ничего с ними не делаем. Жалование — это не только наша национальная черта, но прежде всего оборонительная стратегия против действий. Во многих случаях (я мог бы рискнуть утверждением, что даже во всех них) в долгосрочной перспективе, это не приносит измеримых результатов. Есть ли у вас сожаления о вашей судьбе какие-либо преимущества? Почему мы это делаем? Что произойдет, если мы вдруг перестанем жаловаться и действовать внезапно?
Вы увидите, сколько хорошего у вас уже есть
Нет идеальных людей — вы это знаете, не так ли? У каждого из нас есть некоторые недостатки, каждый ежедневно борется с любыми проблемами. Мы часто фокусируемся только на том, чего у нас нет, и что мы можем изменить в нашей жизни, забывая, сколько мы достигли. У нас также есть тенденция сравнивать с другими: «Почему он зарабатывает в два раза больше от меня?», «Почему я не могу позволить себе такую прекрасную одежду, что у нее есть?». Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что есть у других, подумайте о том, сколько у вас есть. Есть много ценностей, которые мы считаем очевидными: здоровье, любовь, друзья или дом; Мы забываем, что иметь их для некоторых — это сон. Подумайте о том, что у вас есть, и создайте список всех ценных (а не только материальных) вещей, которыми вы владеете. Если один из элементов вашего счастья является домом, помните эмоции, которые сопровождали вас во время покупки. Если вы считаете, что ваша ценность — ваш партнер, попробуйте восстановить положительные мысли, связанные с началом вашего знакомства. Цените то, что у вас уже есть.
Вы начнете действовать вместо того, чтобы жаловаться на судьбу
Было ли вам скучно ждать пассивно, чтобы ваша нынешняя ситуация изменилась, как будто волшебной палочкой и — желательно — без вашего участия? Вы замечаете, что жалобы и фантазии не приносят реальных изменений? Начните работать. Помните, что вы влияете на свои мысли и действия. Воспользуйтесь этим и перестаньте ограничивать себя мыслями «что произойдет, если …». Начните стремиться к конкретным изменениям, которые вы можете увидеть.
С чего начать? Соблюдайте себя и задайте себе несколько вопросов: на что вы чаще всего жалуетесь? Как вы думаете, что должно измениться? Что вы можете сделать, чтобы перестать жаловаться и начать делать что-то, что позволит вам реально изменить то, что вам больше всего нравится? Укажите действия, которые вы можете предпринять самостоятельно, чтобы изменить заданную ситуацию — если вы это сделаете, вы автоматически возьмете контроль, и он будет зависеть только от вас, внесите ли вы изменения и улучшите свою текущую ситуацию. Помните, однако, что внесение изменений потребует вашей мотивации и большой последовательности.
Люди начнут воспринимать вас как оптимиста — вы начнете думать о себе
У вас есть друг, который продолжает жаловаться и редко проявляет оптимизм? Что ты думаешь, когда слышишь его нытье? Вам нравится встречаться с ним? Я рискну сказать, что вы не классифицируете разговоры с ним как один из самых приятных, никто не любит слушать постоянные жалобы. Добровольные встречи с другими людьми должны быть источником радости, а не разочарования или гнева.
Теперь рассмотрим, являетесь ли вы таким мародер для других. Разве ты не жалуешься в последнее время? Есть — вместо того, чтобы видеть положительные стороны данной ситуации — вы видите только ее темную сторону? Измените свое отношение как можно скорее. Это стоит сделать по нескольким причинам:
- люди не любят рябчиков и жалуются. Если вы не измените свое отношение, частота ваших встреч с друзьями со временем может значительно снизиться;
- попытка изменить отношение к жизни изначально окажется очень сложной. Всякий раз, когда вы хотите что-то сказать, подумайте о том, как это может восприниматься другими. Если вы хотите снова жаловаться, постарайтесь остановиться и попытаться сказать что-то положительное — через какое-то время вы получите привычку;
- тем чаще вы оцените то, что у вас уже есть, вместо того, чтобы жаловаться, чем раньше вы поймете, сколько у вас есть. Так много причин, чтобы гордиться, поставит вас в лучшее настроение, которое другие заметят.
Вы почувствуете себя лучше
Разве у вас не создается впечатление, что постоянные жалобы просто утомительны? Что еще хуже, постоянное нытье заставляет нас чувствовать себя хуже и не приносит ожидаемого облегчения. Таким образом, мы попадаем в порочный круг и вместо того, чтобы помогать себе, мы дополнительно наносим вред, становясь еще более смертельным. Состояние нашего духа также влияет на других, поэтому неудивительно, что те, кто ценит хорошие эмоции и настроение, сделают все, чтобы избежать контакта с мародером.
Не тратьте энергию на жалобы — это не принесет вам пользы или ваших близких. Вместо того, чтобы ворчать, сосредоточьтесь на позитивных аспектах жизни и оцените то, что у вас уже есть. Всякий раз, когда вы чувствуете, как жалуетесь, кусайте свой язык и пытаетесь сказать что-то положительное. И если вы действительно заметили проблему — перестаньте жаловаться на нее и начните работать, чтобы решить ее как можно скорее.
