Счастье — это эмоция, описываемая как непродолжительное чувство радости, энтузиазма, удовлетворения, связанного с некоторым положительным опытом. К счастью, мы также называем убеждение, что наша жизнь ценна, удовлетворяет и направляется в правильном направлении. Должны ли мы навсегда улыбаться оптимистам, чтобы чувствовать себя счастливыми? К счастью, нет.
Счастье — это больше, чем поиск положительных аспектов в любом (даже сложном) опыте. Это также не просто мгновенная реакция на положительный опыт.
Для некоторых счастье — это умственный поступок — выбор не быть несчастным. Достаточно ли себе сказать: «С сегодняшнего дня я счастлив?». Конечно, нет. Несомненно, осознание того, что у нас есть выбор, чтобы действовать или быть пассивным в построении нашего собственного счастья, может стать важным шагом на пути к развитию.
Наше счастье часто обусловлено конкретными обстоятельствами («Я буду счастлив, когда найду работу / люблю, я добьюсь успеха, я буду воспитывать детей, я выздоровею» и т. Д.). Между тем, работа над чувством личного счастья предполагает деятельность, не дожидаясь, когда реальность будет устроена по-своему. Благоприятность кондиционирования делает его зависимым от обстоятельств, которые лежат вне сферы нашего влияния.
Если вы хотите вникать в то, что для вас счастье и принять меры для его достижения, задайте себе следующие пять вопросов.
1. Знаете ли вы, чего хотите от своей жизни?
Счастье — это уверенность, что я знаю, что важно для меня; Я знаю, чего хочу, и у меня есть желание идти в моем выбранном направлении. Счастливые люди знают свои жизненные цели, знают, чего хотят, и открыты для изменений, которые приближают их к этой цели.
2. Принимаете ли вы себя?
Самопринятие — ключ к счастью. Счастливые люди — это люди, которые идентифицируют друг друга в аспекте специфики своей личности. Они принимают свои собственные ограничения, используют свои собственные ресурсы и предпринимают действия, позволяющие им более полно выражать себя.
3. Вы осторожный наблюдатель?
Счастье приходит из осознанности и сосредоточено на том, что является текущим. Истинное счастье не будет обеспечено сентиментальным воспоминанием о прошлом или побегом в нереальные мечты о будущем. Счастливые люди живут сегодня, опираясь на прошлое знание того, чего они хотят или не хотят в своей жизни, и формулируют конкретные цели для своей будущей жизни.
4. Вы активный участник своей жизни?
Счастливые люди — это люди, которые делают свой выбор сознательным образом. Счастье — это результат выражения «да» тому, что соответствует внутреннему миру ценностей, и «нет» противоречащим ему вещам.
5. Вы действуете в гармонии с самим собой?
Трудно чувствовать себя счастливым, не действуя в гармонии с самим собой. И дело не в эгоизме и достижении целей в отрыве от окружающей среды, а в верности тому, что важно для нас и как с нами связано (наш темперамент, наша личность, наши потребности), уважая планы и действия других.
Счастье — это ощущение, что я нахожусь в нужном месте или что я направляюсь в правильном направлении (независимо от того, как я определяю это «хорошее» место или «правильное» направление). Поэтому название этой статьи должно быть разным. Вместо того, чтобы спрашивать о том, что должно произойти, чтобы вы почувствовали счастье, спросите себя: «Когда я буду счастлив? Когда я пойду по пути к достижению того, чего хочу больше всего, самым последовательным образом со мной?
Пусть это будет как можно скорее. Удачи!
