Благодаря этому механизму вы завершаете задачи в последний момент |

Благодаря этому механизму вы завершаете задачи в последний момент

Вы хотите знать механизм, который появляется на пути к достижению (особенно амбициозных) целей, и часто работает, как бросать журналы на ноги?

Возможно, вы знаете эту ситуацию по собственному опыту: перед вами важный проект по сдаче экзамена или экзамену, а также много материала для подготовки, обучения и последующего демонстрации получателям. Рационально глядя на него, вы должны быстро работать, распространять материал на части и, шаг за шагом, поглощать его / внедрять. Только то, что «неожиданно» появляется с тысячей более важных задач, встреч, в которых вы должны участвовать, или веб-сайтов, которые вы должны посетить. Вы участвуете в мероприятиях, которые снижают эффективность и уменьшают вероятность успеха. И что? От подготовки к теме проекта / экзамена. В качестве альтернативы, незадолго до окончания срока вы слышите голос разума и буквально на последнем звонке вы выполняете всю работу (часто не обязательно точно, потому что время слишком мало). Вы, наконец, говорите, что если бы у вас был еще один день, вы бы, конечно, сделали лучше.

Что заставляет вас вести себя так (хотя здравый смысл предполагает другую стратегию)? Кто чаще всего переживает этот вид деятельности? Почему он служит?

Речь идет о саморазрушающем механизме, который был обнаружен и описан Эдвардом Джонсом и Стивеном Бергласом в 1978 году. Согласно представленной ими концепции, речь идет о восприятии того, что именно потенциал, а не фактические достижения, определяют ценность человека. Препятствуя выполнению этой задачи, люди предоставляют оправданные оправдания для возможного отказа, защищая самооценку в краткосрочной перспективе. В конечном итоге неудача страдает от самооценки. В свою очередь, в случае успеха он увеличивается.

Человек, который использует этот защитный механизм, обычно организует свою работу таким образом, что он изобретает дополнительные задачи, неосознанно, обеспечивая серьезное и надежное оправдание его неудачи. И получается, что результат работы зависит главным образом от внешних факторов, например, задача слишком простая / трудная, были и другие «более важные» задачи, которые не могли быть выполнены в другую дату, внезапно возникло препятствие (например, машина сломалась, дождь и т. д.). Важно отметить, что эти факторы не связаны с неспособностью человека, который использует этот механизм. Применение механизма самообучения освобождает вас от личной ответственности за неудачу, а в случае успеха увеличивает самодовольство.

Читайте также:  Ваши отношения с другими - проверьте, что они говорят о вас! |

Кто обычно это делает? Эта тенденция чаще всего встречается у людей, которые не уверены в своей собственной компетентности, в частности с низкой самооценкой, низкой мотивацией к достижению, страхом социальной оценки или низкой самооценкой. Эксперименты, выполненные Дариушем Долинским и Анджей Шмайке, доказали, среди прочего, что предразрушающая нервозность и депрессивное настроение могут быть методами самообороны.

Самоотлив, который активирует порочный круг, можно проиллюстрировать следующим образом:

 

Благодаря этому механизму вы завершаете задачи в последний момент

 

Самогипноз — это механизм, который, по-видимому, защищает самооценку. Это удобный способ справиться с задачей, в которой человек не уверен в самооценке и результате. Таким образом, легче справиться с неудачей (поскольку это связано с внешними факторами), а не сообщать, что в данной задаче человек не очень хорош.

Крайняя форма самонаказа — это решение уйти в отставку от действия, целью которого является защита самооценки, когда цель не достигнута.

Является ли использование этого механизма защиты прибыльным? Ответ — нет. Почему? Потому что внимание сосредоточено на внезапном появлении других вопросов, а не на задаче, которая должна быть выполнена. Поэтому мы тратим время, которое можно потратить на выполнение этой задачи.

Самооценка и чувство собственного достоинства — одна из тем, над которыми мы работаем, в рамках программы «Хорошая девушка говорит достаточно», к которой я сердечно приглашаю вас.
Выберите группу или отдельную программу.
Взгляните на eco-coaching.pl/grzeczna-dziewczynka-mowi-dosc, проверьте, подходит ли эта программа для вас и организуйте бесплатную консультацию!

Ссылка на основную публикацию