Баланс тела и ума
В нашей жизни есть периоды, в которых мы проводим много времени на работе, потому что нас преследуют крайние сроки, и все должно быть подомыкач. Из-за увеличения количества часов, посвященных работе, наша усталость увеличивается автоматически. Работа — это еще не все; есть еще частная жизнь — с его обязанностями и задачами выполнять, что также необходимо отметить из списка. Где время для вас?
Слушайте себя
Когда мы спешим в нашей повседневной жизни, мы часто забываем слушать то, что вытекает из нашего тела. Мы не помним, что наше тело подвержено естественным циклам природы, таким как осень, зима, лето или весна. Мы теряем себя в своих мыслях, которые чаще всего включают в себя программы: «Делать», «Действовать», «Вы должны», «Я должен», забывая, что время года влияет на количество энергии, затрачиваемое нашим телом.
Нам нужна энергия, чтобы действовать, но и делать все возможное, чтобы обеспечить баланс в каждом аспекте жизни — как частного, так и профессионального. Что может быть полезно в поиске этого баланса, — это слушать свой интерьер. Как говорит Экхарт Толле, автор «Силы настоящего» говорит: «Если вы доберетесь до порядка с вашим собственным интерьером, тогда внешняя сторона пойдет своим путем. Итак, начните слушать свои мысли, эмоции и тело ».
Что делать, чтобы эффективно слушать себя?
Во-первых, остановитесь и посмотрите, как выглядит ваша реальность здесь и сейчас. Ответьте на вопрос: «Действительно ли необходим баланс между телом и умом для чего-то?» Вы видите смысл взглянуть на свой внутренний мир и что может быть нереалистичным и не совсем понятным? Обе мысли и эмоции не совсем логичны. По какой-то причине мы имеем их, и мы их чувствуем, но мы редко сознательно обращаем внимание на механизмы, которые их вызывают.
Назовите все, что происходит в вас сейчас, и решите, что вы хотите с этим сделать.
Затем тренируйте внимательность, потому что это элемент, который может вам помочь
во всех аспектах вашей жизни, и, прежде всего, он может дать вам доступ к дополнительной информации в вас. Если вы внимательны и осознаете, что происходит в вас сейчас, вы автоматически получаете доступ к более крупной базе данных. Параметры, которые вы получаете, могут оказаться ценными и в то же время могут быть более чем обычными, позволяя вам принять наилучшее решение для достижения вашей цели. Кажется логичным: чем больше данных, тем больше ясность решений и способность создавать реальность наиболее оптимальным образом.
Что делает OSHO?
В одной из своих книг («Баланс тела и разума») Ошо дает вам несколько способов увеличить свой внутренний баланс между вашим телом и умом. В то же время он рассказывает вам, как слушать ваше тело, сознательно фокусировать свое внимание на оптимальном использовании энергии, которое у всех нас есть:
- Тот, кто любит его тело, заботится об этом.
- Когда вы заботитесь, когда любите, вы настраиваетесь на тело, и оно автоматически начинает нормально.
- Ешьте полностью сознательно, как будто вы медитируете, и вы никогда не едите слишком много или слишком мало.
- Ваше тело рождается от земли и содержит воду всех океанов, огонь всех звезд и солнц и воздух. Ваше тело содержит все, что существует.
- Тело создает возможность отдыха для ума. Коснитесь любовью и заботой о каждом месте, где есть напряжение.
- Тело работает одновременно с умом. Это очень чувствительно, поэтому мы должны учиться
поговорите с ним — тогда большинство проблем будет решаться само собой. - Используйте свое тело, любите его — это прекрасный механизм, драгоценный подарок … Хотя его секреты велики, не отождествляйте их. Тело похоже на самолет, в котором вы пилот. Самолет полезен и красив, но это не то же самое, что пилот. Это два отдельных, совершенно разных явления. Пилот управляет самолетом. Используйте тело, как
от транспортного средства, но позволяйте осведомленности управлять им.
Что вы можете сделать сейчас?
Возьмите карточку и ручку. Сидите в своем любимом месте и честно отвечайте на вопросы:
- Что такое баланс для меня?
- Что мне больше нравится в этом аспекте?
- Что может быть полезно для достижения моей цели?
- Что происходит во мне сейчас, когда я пишу эти слова?
