Арбузный сок замечательный, как кокосовая вода. И это стоит немного (мы пьем его после тренировки)

Арбузный сок замечательный, как кокосовая вода. И это стоит немного (мы пьем его после тренировки)

Сок арбуза мы пьем после тренировки, потому что он отлично увлажняет, он пополняет дефицит электролитов и действует как бальзам для уставших мышц. Это идеальная альтернатива модной (и дорогой) кокосовой воде.

Некоторые называют кокосовую воду водой жизни. Это очень модный продукт в последнее время, который в восторге от многих подходящих уродов. Это источник витаминов, минералов, волокон, антибактериальных и … это стоит много. Примерно PLN 10/500 мл. Оказывается, śОтличной альтернативой кокосовой воде является арбузный сок.

Он имеет почти такие же свойства. Это также естественная изотоника. Он отлично увлажняет, он пополняет электролиты и является богатым источником витамина С. Кроме того, он имеет в два раза больше калия из бананов, что является хорошей новостью для нашего усталого мышц. Смешайте арбуз и возьмите его с собой в спортзал!

Свойства арбузного сока:

  • он имеет в два раза больше калия из бананов,
  • имеет больше ликопина, чем томаты,
  • обладает сильным антиоксидантным и противораковым действием,
  • защищает от атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний,
  • противовоспалительным благодаря цитруллину,
  • улучшает обмен веществ,
  • делает кожу эластичной,
  • представляет собой естественную изотонику,
  • в 60% состоит из витамина С,
  • содержит кальций …
  • …и магний,
  • он содержит 90% воды.

И еще одно: 100 г арбуза имеет только 30 ккал.

DIY арбузный сок

ингредиенты:

  • арбуз
  • клубника
  • лимонный сок

Достаточно смешать все вместе.


Ссылка на основную публикацию