9 причин, по которым вам нужно бежать

Все еще в Древней Греции они сказали: «Если вы хотите быть сильным, вы хотите быть красивым — бегите, вы хотите быть мудрым». И они были правы.

9 причин

Понятно, что бег — это не способ ко всем заболеваниям, но он оказывает положительное влияние на организм. Это прекрасный и замечательный способ сделать его великолепным. Мне не нужно специальное устройство или место для занятий. Это отличный способ начать работу. Вот еще девять:

  1. Запуск увеличивает возможности сердечной и сосудистой систем, тренируются сердечные мышцы. Сердце становится сильнее. Мне не нужно специальное место для занятий. И это особая причина для запуска. И еще девять.
  2. Содержание кислорода в крови увеличивается. Сердце тренируется намного лучше, чем с проблемами. Сердце усиливается, оно более продуктивно. Он более настойчив.
  3. Отличное средство для хорошей физической активности. Напряжение и усталость сосредоточены в течение дня — это причина распада — это причина усталости. Чтобы избавиться от усталости, вам следует хорошо бегать, а пот и бег сильно справляются с этой задачей.
  4. При длительной нагрузке эндорфины выделяются. Гормон называют гормоном счастья. У человека нет депрессии. Эндорфина нет.
  5. Рациональная деятельность увеличивается. Часто при запуске вы можете решить проблему. Кровь во время бега насыщает мозг кислородом, увеличивает обмен веществ, в результате чего нервная система функционирует лучше и, таким образом, мозг.
  6. Системный бег увеличивает сопротивление из-за того, что в крови много эритроцитов и гемоглобина. Во время работы количество холестерина уменьшается, вы не хотите много есть, пищеварительная система начинает нормально функционировать. После тяжелого рабочего дня расслабьтесь и хорошо спать.
  7. Вы можете работать в любое время. Утро. Когда в организме слишком много гормонов, бег будет отличным способом разгрузки. Если вы бежите после тяжелого рабочего дня — вечером вы разгружаетесь, расслабляетесь, хорошо спите и хорошо питаетесь.
  8. Исследования исследователей показывают, что печень обновляется. Во время работы наблюдается снижение нагрузки на почки, благодаря чему они функционируют лучше.
  9. Регулярный ход имеет хорошее влияние на офис движения. Для пожилых людей это полезно, потому что это не влияет на дегенерацию суставов.
Читайте также:  25 профессиональных акробатических трюков
Ссылка на основную публикацию