Все еще в Древней Греции они сказали: «Если вы хотите быть сильным, вы хотите быть красивым — бегите, вы хотите быть мудрым». И они были правы.
Понятно, что бег — это не способ ко всем заболеваниям, но он оказывает положительное влияние на организм. Это прекрасный и замечательный способ сделать его великолепным. Мне не нужно специальное устройство или место для занятий. Это отличный способ начать работу. Вот еще девять:
- Запуск увеличивает возможности сердечной и сосудистой систем, тренируются сердечные мышцы. Сердце становится сильнее. Мне не нужно специальное место для занятий. И это особая причина для запуска. И еще девять.
- Содержание кислорода в крови увеличивается. Сердце тренируется намного лучше, чем с проблемами. Сердце усиливается, оно более продуктивно. Он более настойчив.
- Отличное средство для хорошей физической активности. Напряжение и усталость сосредоточены в течение дня — это причина распада — это причина усталости. Чтобы избавиться от усталости, вам следует хорошо бегать, а пот и бег сильно справляются с этой задачей.
- При длительной нагрузке эндорфины выделяются. Гормон называют гормоном счастья. У человека нет депрессии. Эндорфина нет.
- Рациональная деятельность увеличивается. Часто при запуске вы можете решить проблему. Кровь во время бега насыщает мозг кислородом, увеличивает обмен веществ, в результате чего нервная система функционирует лучше и, таким образом, мозг.
- Системный бег увеличивает сопротивление из-за того, что в крови много эритроцитов и гемоглобина. Во время работы количество холестерина уменьшается, вы не хотите много есть, пищеварительная система начинает нормально функционировать. После тяжелого рабочего дня расслабьтесь и хорошо спать.
- Вы можете работать в любое время. Утро. Когда в организме слишком много гормонов, бег будет отличным способом разгрузки. Если вы бежите после тяжелого рабочего дня — вечером вы разгружаетесь, расслабляетесь, хорошо спите и хорошо питаетесь.
- Исследования исследователей показывают, что печень обновляется. Во время работы наблюдается снижение нагрузки на почки, благодаря чему они функционируют лучше.
- Регулярный ход имеет хорошее влияние на офис движения. Для пожилых людей это полезно, потому что это не влияет на дегенерацию суставов.
