Чтобы иметь хорошую форму и диверсифицировать свой рацион, иногда полезно не есть хлеб. Однако это не означает, что вы должны прекратить делать бутерброды в целом, ведь вы можете подготовить их к чему-нибудь полезному, но все же вкусно!
В этой статье мы собрали 9 лучших рецептов сэндвича, которые наполнит ваше тело полезными витаминами и микроэлементами.
Лосось на листьях салата
Это странное блюдо не только насыщает организм чрезвычайно полезными омега-3 жирными кислотами, но и долгое время лишает его голода.
Сэндвич с перцем
Роль булочек в этом растительном сэндвиче производится перцем. Если вы хотите, чтобы он вышел не только вкусно, но и сидел — фантазировал с разнообразием ингредиентов. Наш вариант — сыр, шпинат и небольшой кусочек авокадо.
Диетическая палеопоида из сладкого картофеля
Палео-диета набирает популярность. Если у вас очень короткий контент, стоит использовать только те продукты, которые наши предки употребляли во время палеолита. Сладкий картофель только один из них.
Бутерброд с баклажанами на гриле
Чтобы правильно оценить вкус и аромат этого растительного сэндвича — обжарьте баклажаны с обеих сторон и заполните ингредиенты, которые вам больше всего нравятся. Например, помидоры, грибы, кабачки и листья салата.
Блинчики тапиоки
Тапиока — это зернистый мучнистый продукт, богатый клетчаткой и незаменимыми жирными кислотами, но не содержащий глютен. Тапиока блины — блюдо не совсем обычное, но очень вкусное.
Блины с мукой из подорожника или других трав
Блинчики с такой «дикой» мукой выходят с воздухом пряного оттенка, слегка зеленого цвета. Их можно есть как хлеб, подавать на мясо, овощи или рис.
Сэндвич с огурцами
Это не совсем обычное блюдо будет удовлетворять не только голод, но и жажду. Разрежьте огурец на полпути и вытащите ядро. Когда эта «подводная лодка» готова — смело одевайте свои любимые ингредиенты и наслаждайтесь удивительно сочным вкусом!
Гамбургер с помидорами
Принцип приготовления такой же, как и бутерброды. Выберите любую начинку, закрепите зубочисткой или мешком помидорных половинок и насладитесь ароматическим растительным сэндвичем.
Сэндвич из Японии затвердевает
Японский отвердитель считается символом молодости и долголетия. И в сочетании с овощами и петрушкой — это настоящая витаминная бомбу! Благодаря такому бутерброду вы не только укрепите тело, но и сделаете шаг ближе к кожевнику вашей мечты.
Мы не призываем полностью отрицать хлеб, но если вы периодически делаете такие бутерброды, вы заметите, как улучшается общее благополучие, и в то же время вы организуете фигуру.
