7 звезд, которые любят есть здоровые

Они красивые и стройные. Но получение фигуры мечты занимают диеты, здоровое питание и занятия спортом. Мы рассматриваем секреты знаменитостей, которые любят здоровье на тарелке.

Много говорится о диетах, используемых звездами. Некоторые знаменитости действительно сумасшедшие о здоровом питании. Для достижения своей цели — отличной фигуры или благополучия — они могут отказаться от многих деликатесов и заменить их органическими коктейлями. Некоторые из звезд разделяют свои правила здоровья с поклонниками.

1. Миранда Керр

Миранда Керр

Известно, что ряды Victoria`s Secret не случайны, и правило прост: даже если каким-то чудом вы окажетесь в элитной группе ангелов, вы не сможете почивать на лаврах. Миранда Керр должна это знать. Он убеждает, что тонкая фигура не является чем-то трудным: здоровая пища и спорт. Он часто делает салат со шпинатом, авокадо и брокколи. В целом увенчано макадамским ореховым маслом и немного соуса винегретта. Поскольку Миранда убеждает, все зависит от ингредиентов, которые мы используем на нашей кухне. Она любит есть, но она также является поклонником органических продуктов и свежих овощей и фруктов. Он также думает о том, что он пьет, потому что жидкости, которые поставляются в организм, оказывают огромное влияние. Утром выпейте горячую воду с лимоном, и днем ​​я обрабатываю хорошо очищенную щелочную воду.

2. Дженнифер Лопес

Дженнифер Лопес — звезда, которая только растет с возрастом, а фигуры завидуют ее женщинам по всему миру. Он использует только свежие и необработанные продукты. Единственным исключением является белковый порошок, который используется для приготовления утреннего белкового коктейля, который также добавляет мед, йогурт и голубику. Звезда на обед часто ест лосося. Вечером, однако, это в основном достигает белка в виде курицы. Единственное, что он не может отказать, это пирожные и мороженое с шоколадом.

Читайте также:  25 секретов Дональда Трампа

3. Джессика Альба

Джессика Альба — мать двоих детей, но многие подростки могут ей позавидовать. В своей книге «Честная жизнь» актриса рассказывает, как она заботится о линии каждый день. Сегодня звезда придерживается принципа, что овощи — лучший друг женщины. В хорошей форме Джессика сохраняет органическую пищу. Актриса отказалась от вредной пищи не из-за фигуры, а из-за ее здоровья. Конечно, актриса активно занимается спортом.

4. Дженнифер Энистон

У Дженнифер никогда не было проблем с ее фигурой. Длинные ноги, стройная задница, блестящие волосы и сияющий цвет лица — ее величайшие активы. Звезда выпивает около 2,5 литров воды в день. Вместо сладостей это авокадо, а макароны заменяются брокколи. Кроме того, каждый день он ест творог, морепродукты, рыбу, яичные белки. Иногда актриса может позволить себе одну конфету, но она никогда не ест фаст-фуд.

5. Джейми Оливер

Джейми Оливер, всемирно известная шеф-повара, также является послом здоровой кухни и отличным пропагандистом изменения плохих привычек в еде. Он убеждает всех, что они могут научиться готовить. Он поощряет людей готовить собственные блюда. Он считает, что блюда в ресторанах содержат много ненужных и вредных ингредиентов. Когда вы готовите дома, человек может контролировать количество и качество ингредиентов. Советы от Оливера:

«Всегда читайте композицию и ярлык продуктов, которые вы покупаете, особенно то, что написано в небольшой печати».

6. Сандра Баллок

Говоря о зоновой диете (зонная диета), мы имеем в виду диету доктора Барри Сирса — американского диетолога и биотехнологиста Сандры Баллок, которая использовалась в течение многих лет. Это диета, включенная в низкоуглеводные диеты, состоящая в соответствии с пропорциями между основными компонентами диеты. Его цель — сохранить уровень инсулина в идеальном равновесии. Кроме того, Сандра Баллок применима к еще одному правилу — раз в неделю он устанавливает день, когда он ест все, что хочет. Конечно, он старается не переусердствовать.

Читайте также:  21 принципов богатства по Бодо Шеферу

7. Жизель Бюндхен

Есть реальные легенды о модельных диетах. И что они питаются пресловутым листьем салата и пьют его водой. Тем временем мы раскрываем вам секреты диеты Gisele Bundchen. Модель ест 5-6 маленьких приемов пищи в день. Кроме того, он готовит пищу, добавляя кайенский перец, который ускоряет обмен веществ. Бюндхен говорит:

«Если вы хотите что-то сладкое, съешьте шоколад, но без преувеличения».

Ссылка на основную публикацию