Массовая культура диктует свои собственные нормы и принципы: какова должна быть диета, фигура. Рассчитайте каждый, кого я ем или не обращаю внимание на то, что вы едите?
Оба эти и другие привычки вредят здоровью!
Тема здорового образа жизни особенно популярна сегодня. К сожалению, очень часто люди впадают в крайности, вообще отказываясь от определенных товарных групп или, напротив, ничего не отказываются, оправдывая себя каким-то модным трендом. Такие признаки указывают на нарушение поведения в еде, и что это грозит — мы узнаем вместе.
Эксперты говорят, что все больше и больше современных людей страдают от расстройств пищевого поведения. Определите, все ли в порядке и способ питания, если вы внимательно наблюдаете за собой и своими друзьями.
1. Недовольство при виде вашего отражения в зеркале
Из-за этого половина женщин и достаточно большое количество мужчин страдают от этого. Если это явление является периодическим, вы можете его игнорировать. Но когда в поисках идеальных параметров вы начинаете использовать упрямство маньяка, чтобы использовать все новые методы — может произойти серьезное психическое расстройство.
2. Чувство смущения при еде среди людей
Одно, если вы действительно едите бессознательно, используйте китайские палочки для еды. Совсем другое — если вы боитесь факта еды перед незнакомцами.
3. Несоответствие веса, возраста, возраста и пола
Нормы и таблицы ВОЗ используются для их правильного определения у детей. У взрослых рассчитывается индекс массы тела (вес в килограммах делится на высоту в метрах, умноженный на два), что имеет среднее значение. Отклонение от параметров в одном или другом направлении может говорить о проблемах со здоровьем или дисфункциях органов.
4. Использование специальных средств для очистки тела
Если это не рекомендуется врачом в случае проблем с пищеварительным трактом, не стоит брать на себя самопомощь, принимать слабительные средства и диуретики и особенно вызывать рвоту после тяжелой еды.
5. Последовательное соблюдение строгих диет
Большинство леди голодают сами или применяют монодиеты, которые могут нанести вред здоровью. И 80% из них имеют вполне нормальную цифру с приемлемым ИМТ. При расчете каждой калории, которую вы едите и взвешиваете несколько раз в день, становится образ жизни, пришло время подумать об этом.
6. Опорожнение холодильника
Это еще одна не менее вредная оконечность. В этом те, кто отказывается от диеты, часто попадают в нее. Несколько дней назад они шли с полными сумками в супермаркете, и теперь холодильник был наполовину пуст, и ничего не было. Ожесточенные энтузиасты похожи на пьяных, превращая дни сдержанности и ночные брачные браки.
7. Многие критические замечания
Если людям удается быть идеальным в своих привычках в еде, они начинают открыто критиковать кулинарные предпочтения других. И они делают это во время еды вместе. Если желание предоставить ценные советы по правильному питанию стало актуальным, может быть, вам следует выбрать другую сферу деятельности и стать личным помощником для тех, кто действительно хочет похудеть?
Вы не обнаружили ни одного из этих симптомов? Вы можете похвалить! Но если вы заметили одну из этих проблем, стоит подумать о том, нужно ли действительно хотеть потерять вес, или, скорее, это воздействие трудно соответствовать стандартам из красочных журналов …
