7 быстрых и здоровых напитков на завтрак

На instagram вы можете не только наслаждаться прекрасными фотографиями, но и находить что-то нужное и здоровое. Вдохновленные мальчиками под прозвищем @masonjarrussia, которые в течение недели готовили завтрак для яичниц и сэндвичей, а также здоровые коктейли из фруктов и ягод с блендером.

7 напитков

Нам понравились рецепты быстрых и здоровых напитков.

Первый день

Вам понадобятся:

  • 1 банан — 1 шт .;
  • средние даты — 3-4 шт.;
  • немного корицы;
  • вода — 250-300 мл.

День второй

Вам понадобятся:

  • сладкий виноград — 150 г;
  • замороженные вишни (или любые кислотные фрукты) — 100 г;
  • свежие листья мяты;
  • даты — 3 шт .;
  • вода — 100-150 мл.

День третий

Нам нужно:

  • платная гречка — 4 столовые ложки;
  • черника — 100 г;
  • половина банана;
  • даты — 2-4;
  • вода — 150 мл (можно использовать миндальное молоко).

День четвертый

Нам нужно:

  • красные яблоки — 200 г;
  • темные медовые сушеные абрикосы — 40-50 г;
  • аппетитное;
  • щепотка корицы и имбиря;
  • вода — 50 мл.

День пятый

Вам понадобятся:

  • горстка молодого шпината;
  • сок из двух апельсинов;
  • киви — 2 предмета;
  • клубника или малина (некислотная) — 80 г;
  • вода (по запросу).

День шестой

Вам понадобятся:

  • манго — 1 вещь;
  • ананас — 100 г;
  • банан — 1 вещь;
  • вода или кокосовое молоко — 200 мл.

День седьмой

Нам нужно:

  • бананы — 2 шт .;
  • авокадо — 1 шт .;
  • какао — 1 столовая ложка;
  • вода — 100 мл;
  • Даты по вкусу.

Источник: Instagram

Читайте также:  25 странных японских деликатесов
Ссылка на основную публикацию