Жизнь без сахара? Да, это возможно! Даже если вы думаете, что это маловероятно, вы можете жить без него. Многие люди не понимают, насколько вредным для нашего здоровья может быть сахар. Итак, что произойдет, когда мы ограничим его до минимума? Мы уже знаем. Пришло время для вас узнать.
Тебе нравится, насколько он хорош, не так ли? Кто не любит! Ну, от страсти к сахару может закончиться, однако, не только избыточный вес или диабет. Излишки сладости также ослабляют вашу иммунную систему и, как результат, могут питаться раковыми клетками и вызывать много опасных заболеваний в будущем. Это того стоит? Конечно, нет. Однако, когда мы пишем об отказе от сахара, мы не имеем в виду, что вы полностью исключаете его из своего рациона. Однако верно, что мы нуждаемся в нем намного меньше, чем мы едим каждый день. В ежедневном рационе нам достаточно сахара, например, путем употребления в пищу фруктов и овощей, а также употребления сладких соков. Хорошо, но каковы преимущества от вас и вашего здоровья, когда вы навсегда откажетесь от множества конфет, тортов и конфет?
1. У вас будет больше энергии
По иронии судьбы, hm? Казалось бы, это совершенно противоположное — с сегодняшнего дня не говорится, что сахар является лучшим «энергичным». Это несколько верно, но стоит проверить эту истину. Это точно? Не совсем. Да, сахар быстро попадает в кровь, так что это действительно для нашего тела большой и быстрый повышение энергии, но только на мгновение! Вопреки внешнему виду, если вы ограничите потребление сахара до минимума, ваше тело будет регулировать, вы перестанете чувствовать усталость по вечерам, и у вас будет больше энергии в течение дня. Вы не верите? Попробуйте и убедитесь сами!
2. Похудеть (эффект йо-йо? Что это?)
Это ничего не раскрывает — отказавшись от сладостей, вы теряете вес в мгновение ока. Если вы считаете, что все диеты чуда — единственное решение для ваших дополнительных килограммов, знайте, что вы ошибаетесь. Для начала просто удалите сахар из рациона. Вы увидите, как быстро избавиться от лишнего веса! Более того, вы прощаетесь с эффектом yo-yo. Ваше тело будет приспосабливаться, а масса тела останется на месте. Хорошо, правда?
Мы сердечно
3. Белые зубы, гладкая кожа, хорошее зрение
3 раза да. Сначала мы зададим вам вопрос — кому больше всего нравится сахар? Бактерии, конечно. А что делают бактерии? В дополнение к возникновению болезни и инфекции (да, именно поэтому сладкий зуб восстанавливается во время простуды) также вызывает развитие кариеса. Более того, избыток глюкозы в крови может повредить зрительный нерв, а излишний сахар также вызывает скачки давления и многие другие процессы, которые ускоряют старение. Вы хотите иметь морщины? Давай, ешьте еще один шоколад!
4. Вы перестанете хотеть его
Просто. Сахар действует на наше тело так же, как наркотик — он заставляет нас пристраститься к нему (очень быстро и легко), и мы все еще хотим большего. Как наркотики, также из сахара, мы просто можем привыкнуть к нему. Никто не говорит, что это будет легко, но возьмите наше слово за это — когда вам, наконец, удастся свести его к минимуму, через некоторое время вы просто перестанете думать об этом и обратите внимание на сладости. Можете ли вы? Вы можете! Тебе просто нужно хотеть.
5. Ваша память улучшится
«Что я имел об этом …» Ты еще не помнишь? Слишком много сахара в рационе! Если вы еще этого не знаете, мы спешим сообщить, что сладости могут значительно ухудшить вашу способность концентрироваться, учиться и запоминать! Говорят, что в математической науке шоколад является наиболее полезным — ну, возможно, из-за содержащегося в нем магния, но, вероятно, не совсем так. Один маленький куб еще никому не повредит, но мы советуем вам хорошо ограничить сахар в вашем рационе, и вы обязательно найдете его в ЗДОРОВЬЕ.
