Вы точно знаете, кто такие «токсичные люди». Они создают вокруг себя облако отрицательной энергии — они жалуются на жизнь, сплетни, сюжетные интриги, провоцируют конфликты и получают удовольствие от этого, и человек чувствует себя измученным после общения с ними.
Создается впечатление, что так называемые «токсичные люди» преднамеренно меняют каждую ситуацию в стрессовую ситуацию, вытаскивая вилку из иглы. Современные психологи говорят, что если вы не хотите быть вечной жертвой постоянного злого настроения, вам нужно научиться взаимодействовать. Мы знаем, как это сделать, и предлагаем четыре эффективных метода.
1. Сожгите мосты!
Предположим, что вы всегда портите юмор такого поведения человека. Ваши советы, акты милосердия и проявление уважения не работают. Спросите себя: «Почему я поддерживаю эти отношения?» Когда вы избавитесь от такого человека, ваше качество жизни немедленно улучшится. Может показаться, что вы начнете глубоко дышать!
Не обвиняй себя: ты не хочешь зла своему коллеге или другу. Отрицание общения — это не признак ненависти, а забота о вашем собственном благе. Помните, что здоровые отношения между людьми всегда взаимны. И с «ядовитыми людьми» работает только один сценарий — вы всегда отдаете, и они принимают ваши «жертвы». Если вы все еще хотите, чтобы такой человек был в вашей жизни, вам понадобятся другие три совета.
2. Не смотрите на их поведение
Не притворяйтесь, что все, что делают люди, является нормальным. Мы знаем, что это сложно! Лучше не обсуждать с «ядовитыми людьми», чем пытаться доказать ошибочность их суждений и действий. Помните, однако, что, потворствуя их действиям, вы не будете ждать перемен к лучшему. Наш совет: перестаньте сочувствовать им и продолжайте извиняться перед ними!
3. Не подчеркивайте картинку
Только вы можете постоять за себя. Вы знаете поведение этой категории людей: они не уважают мнения других людей и не ценят личное пространство противника, пытаются войти без очереди, редко отдавать долги и никогда не извиняться. Самое забавное, что «токсичные люди» в то же время знают, что они ведут себя плохо, и поэтому, если вы укажете их, вы увидите довольно интересную реакцию.
Вы хотите попробовать? Познакомьтесь с некоторыми полезными фразами: «Я вижу, что вы злитесь. Расскажите, что вас раздражает?», «Мне не нравится ваш тон и отношение ко мне — вы намеренно так себя ведете?», «Я вижу, вам скучно, и вы не слушаете Как вы думаете, мои слова глупы?
4. От слов к делу: практическое сострадание
Этот совет может показаться довольно странным, но он работает. Искреннее сострадание может выдержать горы, растопить лед между вами и «токсичным человеком». Некоторые из них не так плохи: за маской агрессивного поведения скрывается человек, страдающий депрессией или физическим дискомфортом. Важно обратить внимание на это, отделив болезнь (проблему) от человека.
Если вы не закрываете глаза на их поведение, не позволяйте себе манипулировать собой или другими людьми в неприятных жизненных обстоятельствах. Начните со следующей фразы: «Перестань кричать на меня! Я знаю, что ты хороший, добрый, умный, порядочный человек, способный вести себя лучше». Возможно, вы услышите неожиданный ответ от своего противника: «Извините, я ошибся».
Помните, что «ядовитый человек» не является Доктором Злом, который наслаждается страданиями своих жертв. Он просто не может или не может или не может выразить свои потребности, чувства и мысли по-другому. Если вы найдете правильный подход, вы будете печь двух зайцев одним камнем: вы облегчите свою жизнь и мотивируете «токсичного человека» на позитивные изменения.
