Регулярные упражнения памяти для всех будут полезны: для ученого, обычного ученика и человека, мечтающего о великих открытиях и достижениях и даже для дошкольника.
В этой статье собраны наиболее эффективные методы борьбы с забвением и ее предотвращением, а также советы по быстрому запоминанию информации. Некоторые из них просты и легко запоминаются. Изучение других займет определенное количество времени. Но результат удивит вас наверняка!
1. Chunking
Суть метода заключается в разделении восприятия на мелкие блоки — кусок. Например, номер телефона. Запомните его в этой форме — 01234567890 — сложно. Но задача будет значительно упрощена, если вы разделите ее на блоки: 0123-456-78-90.
2. Аллитерация
Это называется повторением одного или нескольких согласных. Этот метод обычно используется в литературе и поэзии, чтобы выразить текст, но вы можете с уверенностью использовать его для обучения памяти. Громкое чтение прозы и поэзии способствует улучшению навыков запоминания.
3. Рифтинг
Простые рифмы запоминаются очень быстро. Напомните только детские детские стихи и песни. Вы можете использовать их вообще во время обучения.
4. Акронимы и акростихи
Акроним — это своего рода ярлык. Точнее, это комбинация букв, каждая из которых — это мысль, которую нужно запомнить. Например: HURA — Ураган (ветер), Удалить (из кухни, допустим), Радость (настроение), Алгебра (помогите вашему ребенку на уроке).
Акростыч — это нечто похожее. Первые буквы каждого слова в предложении скрыты в нем (каждый охотник хочет знать … — самый известный акростих, в котором зашифрованные цвета радуги).
5. Повторение
Наиболее эффективная комбинация с другими методами. Повторение помогает изменить «короткую» память на «долгосрочную», и нужно сказать, что это не абсолютно бессмысленная трата времени и физической силы.
6. Схема
А также графики, таблицы, рисунки. В графической форме информация лучше запоминается. Кроме того, схемы помогают систематизировать материал. Кроме того, непосредственно процесс рисования или графика сохраняется в памяти, поэтому вы можете вспомнить дополнительную «кусок» соответствующих данных.
7. Наука
Представьте себе, насколько хорошо учителя знают вашу тему. Все потому, что они ежедневно говорят и повторяют материал. И каждый из нас может также использовать этот метод. В то же время вам не нужно появляться перед аудиторией. Вы можете читать лекции. Только важно делать это громко.
8. «С широко открытыми глазами»
Способ заключается в следующем: после получения некоторой информации вы должны написать несколько заметок. Затем прочитайте свои записи, закройте глаза и попытайтесь воспроизвести (просто в голове или, если необходимо, на листе бумаги) то, что вы прочитали. Это хорошее упражнение для запоминания, сосредоточившись на наиболее важных деталях.
9. Визуализация
Идея заключается в том, что изображения запоминаются легче, чем слова или фразы. Попробуйте визуализировать изображение для каждой важной части информации. Сделайте это привычкой, и вы будете удивлены, насколько легко запомнить сложные вещи.
10. Пальминг
Это упражнение помогает улучшить зрительную память, расслабляя мозг. Чтобы сделать это, сядьте, прикройте глаза руками и посмотрите глазами воображения на желаемое изображение — то, что дает вам удовольствие и повышает настроение. Попытайтесь запомнить все детали и, очевидно, вернуть свои воспоминания.
11. Визуальная ассоциация
Самые простые примеры: зима — снег, лето — солнце или пляж. Попробуйте придумать ассоциации для различных объектов, слов, фраз, и вскоре вы сможете применить этот метод, чтобы запомнить даже самую сложную информацию.
12. Метод истории
Когда вы научитесь изобретать и запоминать визуальные ассоциации, акронимы, акростихи и знакомиться с другими методами, вы можете пойти на более серьезную подготовку. Как сделать большую и сложную информацию в памяти? Правильно, конечно, превратите его в историю, используя все приобретенные знания.
13. Карты мыслей
Они помогают вовлечь обе части мозга в работу и создать логическую цепочку сначала на листе бумаги или доске, а затем в голове. Карта должна начинаться посередине листа. Идею или цель лучше всего иллюстрируют с помощью чертежа. От него выводятся ветви информации, которые объясняют, как и с какими средствами вы можете достичь желаемой цели. Прежде всего, такая карта поможет вам собрать головоломку в голове, и сон превратится в план. Во-вторых, все важные детали запоминаются лучше.
14. Связующая система (пряжки)
Суть системы заключается в создании в заголовках (изображение — слово) между парой конкретных объектов, которые впоследствии будут использоваться для запоминания информации.
15. Система крепления алфавита
Вы должны придумать изображение ассоциации для каждого письма и применить их, пытаясь запомнить все. Кроме того, очень полезно повторять такой алфавит время от времени.
Совет. Лучше, если ассоциации забавны, которые трудно забыть.
16. Метод счетчика
Он работает как предыдущий метод. Вы можете придумать интересное рифмовое изображение для каждой цифры и цифры. Например, один — Иден, два слова, три — арбитры и т. Д. Такая система помогает запоминать упорядоченные наборы информации. Затем вы сможете быстро и легко установить обратную связь между ключами и необходимой информацией.
17. Метод numeroform
Если рифмы для соответствия трудно выбрать, вы можете использовать формы. Например: 0 — круг, бублик, корзина, 1 — карандаш, свеча, мачта, 2 — лебедь. А потом все по аналогии с цифровой системой.
18. Визуализация формул
Теперь, когда мы знаем, что числа, числа и символы могут быть визуализированы с помощью ассоциаций, будет намного легче запомнить формулы. Все, что вам нужно — для каждого компонента, выберите простую визуализацию своего изображения и соберите их в одно целое (если хотите, вы даже можете написать историю по формуле).
19. Арифметические выражения
В общем, этот метод помогает тренировать внимательность. Но в то же время решение арифметических задач способствует развитию навыков быстрого мышления и анализа, что, в свою очередь, удерживает мозг в хорошем состоянии и укрепляет память.
20. Система запоминания имен
Чтобы запомнить большое количество имен, каждый из них должен … да, ссылка на объект. Вы можете выбирать отношения по-разному: на основе любого имени или особых особенностей человека.
21. Метод цифровых инициалов
Вы также можете запомнить имя и фамилию человека, используя этот метод. Представьте, что каждая буква соответствует числу или числу. Например: A — 1, B — 2, W — 3 и т. Д. Начните тренироваться с именами близких людей, а затем вы можете перейти к новым друзьям и даже научиться использовать структуру с 3-4 символами.
22. Внимательность
Без этого не забудьте ничего не сработает, даже если вы прекрасно знаете все описанные выше методы. В конце концов, вы не можете вспомнить имя и фамилию человека, отпустив их, несмотря на уши. Вот почему очень важно также тренировать внимательность. Вы можете это сделать, регулярно решая японские кроссворды, простые головоломки, занимаясь ремеслами.
23. Дворец памяти
Точно так же, как у Шерлока Холмса, только его собственный. Чтобы создать его, нужно подумать, что голова представляет собой огромную комнату с ванной, шкафами и полками, а затем вся важная информация должна быть организована в определенных местах и оттуда, когда это необходимо.
24. Метод перемещения
Зачем ограничивать дворец памяти, если вы можете использовать весь мир — города, деревни, страну?! При необходимости вы можете создать огромную собственную вселенную, и в каждом углу будет храниться какая-то важная информация.
25. Практика
И, конечно же, важно помнить, что ни одно теоретическое знание не стоит ничего без практического применения. Вам нужно научиться новым методам запоминания и активно применять их. Только в этом случае память может быть отлично разработана!
Источник: песни25
