Бедные студенты. Что они не делают, чтобы сдать экзамены: они не спать по ночам, они не едят, не пьют, они падают, читают много книг. Однако оказалось, что эти методы не очень эффективны. Это доказали ученые.
В этой статье, полезные советы всем студентам о том, как сдать экзамен отлично.
1. Будьте готовы спать должным образом
Студенты обычно учатся ночью, но это не стоит делать. Одна бессонные ночи — и ваша память становится все хуже.
2. Следуйте
Несомненно, каждый студент должен учиться. Однако ученые доказали, что активное наблюдение за этой деятельностью, выполняемое другими людьми, активирует мозговые процессы, имитирующие практическое обучение. Поэтому простое наблюдение может ускорить процесс обучения.
3. Избавьтесь от маркеров
Хотя все виды цветных маркеров являются любимым оружием учащихся, исследователи предполагают, что они вообще не помогают. Мы узнаем и вспомним информацию, которую узнали лучше, если мы объединим ее с другой информацией. Выделки имеют противоположный эффект — они изолируют одну информацию. Так часто студенты подчеркивают целые абзацы текста, создавая впечатление, что они очень много работали, но на самом деле это приносит мало результатов.
4. Не делайте слишком много для учебников
Исследователи доказали, что разрыв между экзаменами должен составлять 10%. Итак, если вы хотите вспомнить, что вы учили год назад, вам нужно пройти через месяц после того, как вы начали изучать что-то новое.
5. Измените окружение
Обычно мы думаем, что мы должны учиться в тех местах, где есть также много учеников, людей, пишущих, читающих людей. Тем не менее, исследователи доказали, что студенты, которые постоянно меняют свое окружение при подготовке к экзаменам, сдают экзамены лучше, чем те, кто учился в одном месте.
6. Не игнорируйте иностранные языки.
Исследования доказали, что изучение иностранных языков улучшает мозговую активность, положительно влияет на кору головного мозга. Человек может хранить информацию в голове дольше.
7. Немного очутившись
Исследователи доказали, что люди могут учиться во время сна и могут даже ассоциировать звуки и запахи.
8. Выполняйте физические упражнения
Упражнение повышает познавательные способности, останавливая когнитивный спад. Лабораторные животные, которые регулярно бегали вокруг вращающегося колеса, имели гораздо лучшие результаты, чем те, которые не практиковались.
9. Играйте на музыкальных инструментах
Взрослые, которые в детстве играли на музыкальных инструментах через 10 лет, лучше запоминают информацию. У них лучшие когнитивные способности. Ученые считают, что играть на музыкальных инструментах, например, изучать иностранные языки, помогает консолидировать ассоциации в мозге.
10. Изучите что-то важное, прежде чем ложиться спать
Ученый Дэн Тейлор утверждает, что изучение более важной и сложной информации перед сном помогает лучше запомнить ее.
11. Стратегически используя сон
Врачи считают, что цифры, лица, имена фиксируются в нашей памяти во время глубокого сна. Без этого мы просто не будем помнить эту информацию. Например, в ходе исследования люди быстро выполняли компьютерные задачи, которые они читали перед сном. Спи, чтобы иметь лучшую память.
12. Ешьте правильно
Исследование Университета Оксфорда показало, что студенты, которые за пять дней до экзамена потребляли продукты с высоким содержанием жиров и с низким содержанием углеводов, прошли более сложные экзамены, чем те, кто правильно кормил.
13. Сделайте перерывы
Исследования доказали, что перерывы в обучении эффективны при запоминании информации. Исследователи говорят, что после перерыва мы лучше понимаем, чему учим и помним дольше.
14. Сосредоточьтесь на главном
Не пытайтесь выполнять сразу несколько задач. Вы подумаете, что вы много сделали и много научили, но ученые доказали, что излишние стимулы во время обучения отрицательно влияют на скорость запоминания.
15. Забудьте о слуховой и зрительной памяти
Эмпирические методы исследования свергли миф о том, что каждый человек имеет лучшие законы или левое полушарие. И тот факт, что люди делятся на две категории: люди с лучшей развитой зрительной памятью и те, у кого хорошо развитая зрительная память.
16. Различные сведения
Исследователи пришли к выводу, что изучение различной информации помогает лучше запомнить ее. Это связано с тем, что мы подсознательно пытаемся понять это лучше.
17. Проверьте себя
Специалисты в области исследований памяти говорят, что самоанализ является одним из наиболее эффективных методов улучшения способности запоминать извлеченную информацию из памяти. Это также помогает заполнить пробелы в знаниях.
18. Не просыпаться слишком рано.
Дэн Тейлор утверждает, что утреннее кэширование не очень эффективно. Не стоит просыпаться на рассвете, чтобы начать учиться, потому что есть различные процессы, которые помогут вам запомнить информацию.
19. Разделительная информация
Психолог Джордж Миллер доказал, что наш мозг разделяет информацию на 7 частей.
20. Не пытайтесь вспомнить что-то
Если вы вряд ли извлекаете информацию из памяти, то она остается в вашей голове в течение длительного времени.
21. Учитесь
Наши знания и навыки не зависят от IQ, а от того, как мы учимся.
С помощью этого совета вы можете с легкостью пройти каждый экзамен.
