20 способов стать счастливыми

«Если бы вы могли получить свою задницу к человеку, виновному в большинстве ваших несчастий, вы бы не смогли сидеть неделю». Eugeniusz Grishkovec

20 способов стать счастливыми

  1. Обсуждение. Многочисленные контакты — гарантия успеха. Один предложит нужный номер телефона или веб-сайт, второй будет знаком с интересным человеком, третий даст фактический совет. При желании дружить со всеми глубокими и целыми днями — все, что вам нужно сделать, это поддерживать связь, что позволяет в любое время обращаться к людям с вопросами, запросами и предложениями. Конечно, речь идет о взаимном контакте — вы также должны быть открыты к чьим-то инициативам и запросам. Эгоистичная эксплуатация чьих-то финансовых, деловых или интеллектуальных ресурсов принесет вам лишь временный успех.
  2. Не стесняйтесь. Вы можете провести всю свою жизнь в пыльном уголке незаметно, даже имея огромный багаж достоинства и таланта, если вы не проявите инициативу. PR ваших собственных идей — вещь, которая случится, чтобы справиться, если вы хотите успешно реализовать себя. Нет ничего плохого в памяти о вашем достоинстве и достижениях: люди должны понимать, что вы успешны и что сотрудничество с вами также принесет им пользу. Просто следуйте за тем, чтобы самореклама не превышала приток. Иногда вам просто нужно упомянуть, что вы можете делать хорошо (допустим, вы можете разместить видео на своем компьютере), и люди, которые думают, что они будут отображаться одинаково.
  3. Делайте то, что любите. Успех приходит быстрее для тех, кто стремится удовлетворить свои собственные потребности и не выполняет социального порядка или хочет оправдать ожидания окружающей среды. Мода для деловых женщин привела к тому, что многие женщины пытаются сделать карьеру в офисах, а персонаж «адаптирован» к совершенно другому. Откажитесь от социальных стереотипов, слушайте свой внутренний голос и делайте то, что хотите, а не то, что другие ожидают от вас. Станьте самим собой, задайте реальные цели — будь то по всему миру или родите четырех детей. Здесь ждут настоящая радость и победа.
  4. Будьте счастливы с счастливыми. Это может быть просто счастливыми людьми, которые каждый день — счастливый билет и … Do оптимистам жизни, которая не может быть ясно, но они обладают врожденной способностью не драматизировать ситуацию, и с юмором видел стопоры, размещенных здесь и там. В конце концов, духовный юмор передается по цепочке. Кому-то было неприятно для вас утром в автобусе — и день сломан. И когда вы разговариваете с человеком, который всегда находится в хорошем настроении, напротив, вы получите заряд положительной энергии. Позитивно регулируемый человек и работа идут, и отношения состоят … Короче говоря, ежедневная часть мини-успеха будет обеспечена. В конце концов, маленькие радости жизни являются ингредиентами счастья.
  5. Относитесь к своей жизни как к игре, где вы иногда выигрываете, а иногда теряете. Некоторые теряют чрезмерное серьезное отношение к жизни. Как незабываемый барон Мюнхгаузен сказал: «Вы слишком серьезны, господа!» — и избыточная гравитация ведет к постоянному напряжению и, более того, к нервному срыву. Успех, напротив, выбирает тех, кто смотрит на свои дела менее смертельно и понимает, что невозможно выиграть лотерею все время. Однако победа может быть потеряна. Так что продолжайте играть в азартные игры! А также каждая проблема перестает быть действительной, если вы «посмеете над ней» — она ​​работает на 100%. Это непросто, но это возможно. И как только вы смеетесь над проблемой, он взрывается, как воздушный шар.
  6. Подумайте положительно. Позитивное мышление — антоним негативного мышления, когда человек поднимает ситуацию вокруг себя. Положите табу на слова: «Это мой крест», «Страдая, что это моя судьба», «Я хотел сделать лучше, и он вышел, как всегда». Отрицательное мышление ослабляет психику: ведь наши мысли напрямую связаны с нашими поведенческими реакциями (как и наоборот). Все рушится от ваших рук, одна неудача выходит за пределы другой, и вы даже не замечаете, что вы привлекаете эту неудачу своим собственным юмором? Разбейте этот порочный круг, перестаньте думать о своих неудачах — текущем и гипотетическом — и они перестанут следовать за вами.
  7. Хвалите себя. Наслаждайтесь своей маленькой победой. Иногда мы жалуемся: «Я думаю, что это успех, это мелочь, а то, что сделали другие, — это достижение!» Никогда не уменьшайте ценность своего собственного успеха, иначе они перестанут вас посещать! Напротив, дайте себе похвалу даже за добросовестно сделанное малое дело. И поощряйте себя подарком. Психологи советуют поставить этот подарок на видное место — например, на Кубок Победы. Затем стимул снова кажется успешным.
  8. Улыбайтесь. Психофизиологи говорят, что даже растянутая улыбка в течение некоторого времени производит примерно такой же эффект, как и искренняя улыбка. Активно работающие мышцы лица расширяют кровеносные сосуды и улучшают доставку кислорода в мозг, клетки центральной нервной системы начинают продуцировать эндорфины, и мы становимся более добродушными и оптимистичными. Другим людям лучше разговаривать с улыбчивым человеком, чем с облачным.
  9. «Не застревайте». Некоторые люди не могут забыть даже незначительные проблемы, постоянно возвращаясь к негативным переживаниям, связанным с ним. Если они идут к заостренной цели, они повторяют одни и те же ошибки снова и снова, но они отчаянно пробиваются в путь без выхода. Такой тип психики называют специалистами «застрявшими». Довольно часто эта черта врожденная, но вы должны стараться быть непостоянными: переходить из одного эмоционального состояния в другое, изменять тактику поведения в зависимости от обстоятельств, переключиться на разные действия. Не просто думайте о ошибках, ищите разные подходы к жизни, и ваши шансы на успех будут увеличиваться.
  10. Больше смеяться. Смеясь, мы чувствуем себя прекрасно. Частично это объясняется тем, что смех стимулирует производство определенных химических веществ, в этом количестве эндорфинов, которые являются естественными обезболивающими, они принимают юмор. И благодаря этому рождаются хорошие идеи и возможности их реализации. Увидев хорошую комедию — это очень простой способ сделать юмор почти до эйфории.
  11. Окружайте себя позитивными. Если вы только привыкли смотреть фильмы ужасов, и вы только читаете хронику в газетах, не ожидайте успеха, чтобы постучать в вашу дверь. Чтобы соблазнить его, все должны быть окружены плюсом: красивые вещи, оптимистичная музыка, хорошие люди и любимые животные. Когда вы выпускаете только добро в свое сердце, вы программируете себя ради радости, счастья и успеха.
  12. Правильно поешь. Не впечатляйте сырыми диетами — недостаточное питание мозга приводит к усталости, плохому восприятию окружающей действительности или к апатии. В таком состоянии вы не видите удачи, как ваши собственные уши! Кроме того, еда — источник удовлетворения. Мороженое или кусочек вкусного пирога может спровоцировать такое эндорфинное удовлетворение, что у вас есть непреодолимая идея, достойная Нобелевской премии! Одним словом, не лишайте себя радости и духовного равновесия голодовкой, но также не культивируйте пищу. Направление к обжорству лишает вас вашего благополучия и активной жизни.
  13. Twórzcie. Терапевтический эффект хобби давно доказан. И пусть ваш интерес (живопись, музыка, танцы, ремесло) — чистый дилетантство! Напротив, он устраняет стресс, позволяет расслабление и благополучие для функционирования внутренних органов. Это идеальное средство для улучшения общего благополучия и преодоления «неудачной команды». Настоящие создатели после своих собственных чувств — один из самых счастливых людей. Они обязаны этим эндорфинам, которые сопровождают вдохновение.
  14. Попробуйте. Не закрывайте в рамках одного действия. Жизнь не стоит на месте, и переход от одного диапазона к другому может стать успешным поворотом во многом. Если бы появилась возможность появиться в чем-то другом, почему бы не рискнуть? Получите принципиально другое образование, измените профессию. Успеху нравятся те, кто не ходит в одном месте, не боится чего-то нового и нестандартного. И если кто-то назовет вас странным, на первый взгляд предложением, дать ответ на аварию: «Да».
  15. Избавиться от всего ненужного. Простите виновных в изображениях, нарисуйте длинные, отбросьте старые, ненужные вещи, откажитесь от обязанностей, которые наложили на вас — очистите свою жизнь, как компьютер от ненужных файлов. Вы будете чувствовать себя медленнее, счастливее, способны к новым достижениям.
  16. Будьте больше на свете. Его обилие или недостаток влияет на наше настроение. Одним из методов светотерапии является то, что пациент сидит перед специальным экраном, который излучает свет гораздо большей интенсивности, чем обычные лампочки. Такие меланхолики и жертвы неудач помогают изменить свое восприятие мира на положительную сторону. В темное время суток гипофиза вырабатывает гормон мелатонина, который вызывает тоску и облачный юмор, а дополнительная часть света останавливает этот процесс — вчерашний пессимист снова готов к успеху!
  17. Приложите к красоте. Реальное великое искусство исцеляет душу, истощает повседневную суету и улучшает позитивные изменения в своей жизни. Для этого есть научное объяснение: яркие впечатления увеличивают активность основного мозга, что создает отличную основу для генерации идей и разработки планов после их реализации. Так что спешите в театры, музеи и филармонии!
  18. Соединитесь с природой. Короткий отдых вне досягаемости большого города наполняет вас яркой энергией. Прогулка босиком по траве, чтобы коснуться вашей коре дерева, дышать смолистый запах леса, реки и слушать звук пения птиц, а зимой вы будете слушать треск снега под ногами … Даже прогулку по площади будет снять накопившуюся усталость и агрессию, освободить внутренние ресурсы — Физический, интеллектуальный, творческий, эмоциональный — и вы начнете давать силы в правильном направлении.
  19. Выберите талисман. Это может быть крошечная плюшевая игрушка или кольцо — одним словом, что случилось с вами в счастливые моменты жизни и то, что вы всегда можете носить с собой. Речь идет о эффекте плацебо — твердо полагая, что ваш талисман привлекает успех, вы действительно добьетесь успеха. Просто не преувеличивайте: талисман талисмана, но порядочность и осторожность должны оставаться с вами.
  20. Верьте в ваш успех. Поиск признаков успеха в вашей жизни прост. Просто кажется, что нет причин для радости, и действительно вы — избранная судьба, и вы уже принесли: у вас есть крыша над головой, вы не голодаете, и вы свободны в своем выборе в жизни. Обобщите все хорошие моменты и радуйтесь. Чувствуя себя счастливым, вы окажетесь на полпути к успеху. С таким стартовым капиталом! Остается только приложить определенные усилия.

Источник: Do100Verno

Ссылка на основную публикацию