Когда я начал заниматься этим с моей жизнью, мне это очень понравилось, поэтому я решил передать свой собственный опыт всему миру.
Вот только 20 испытаний, с которыми вы можете справиться через месяц. Лучше выбирать между 2-5 очками и пытаться следовать за ними в течение 30 дней. Как только вы справитесь с ними, выберите следующие несколько пунктов для нового начального месяца.
Известно, что для развития привычки требуется всего 30 дней. Главное — начало. Вот почему очень важно делать небольшие, но регулярные изменения в вашей жизни в течение 30 дней.
- Используйте слова, которые способствуют счастью. Обычно, когда я спрашиваю кого-то «Как дела?», Они отвечают мне «Обычно» или «Хорошо». Однако одно сонное утро мой коллега за работой ответил на этот вопрос: «Просто здорово!». Это заставило меня улыбнуться, а затем подумать об этом. Я спросил его, что с ним случилось так прекрасно, и он ответил: «Я здоров, моя семья в порядке, мы живем в независимом государстве. Разве это не здорово?» И все же разница между его жизнью и моей жизнью была невелика. Его жизнь не всегда была лучше, чем жизнь других, но он выглядел в 20 раз счастливее других. Поэтому старайтесь использовать как можно больше слов в течение 30 дней, которые вызывают улыбку на вашем лице.
- Попытайтесь попробовать что-то новое каждый день. Разнообразие добавляет специи к жизни. Вы можете сделать что-то миллион раз, но в первый раз — только один раз. Наши первые впечатления обычно оставляют след в нашем сознании на всю оставшуюся жизнь. Попытайтесь узнать или почувствовать что-то новое каждый день в течение следующих 30 дней. Это может быть что угодно — от нового увлечения до разговоров с незнакомкой. Как только вам это понравится — верьте, что новые впечатления рано или поздно откроют вам дверь во всем мире новых возможностей изменить вашу жизнь.
- Попытайтесь совершить бескорыстный поступок каждый день. Когда вы позитивно влияете на чью-то жизнь, вы таким образом меняете свою жизнь. Сделайте что-то незаинтересованное, то, что сделает кого-то счастливым или даже менее несчастным. Я обещаю, что это будет очень приятный опыт. Возможно, тот, который вы запомните на всю жизнь. Конечно, ваш выбор в этом случае неограничен, но если вы можете помочь кому-то, тогда сделайте это.
- Каждый день изучайте и применяйте новую привычку. Если вы можете полагаться на себя в любой ситуации, вы, несомненно, будете жить долгой и счастливой жизнью. Чтобы полагаться на себя, вам нужно получить самые полезные привычки, стать профессионалом, который может что-либо сделать. Независимо от общего мнения, что профессионал, который может делать все, не может ничего серьезно, но на самом деле они более приспособлены к жизни, чем профессионалы в любой области. Кроме того, приобретайте новые привычки — очень весело.
- Каждый день научите кого-то новому. У каждого из нас есть силы и таланты, которые могут помочь другим людям. Что для вас просто, для другого это может быть слишком сложно. Обычно мы относимся к такому подарку, как к чему-то обыденному, не понимая, что можем предложить что-то другим людям, поэтому мы редко отдаем его другим. Однако эти дары могут помочь нам рассеять счастье и готовность жить. За что люди обычно благодарны вам? Что они обычно просят помочь? Это может быть рисование, математика, приготовление вкусных блюд. Постарайтесь поделиться своим опытом и навыками в течение 30 дней.
- Дайте по крайней мере час в день, что действительно вас вдохновляет. Не забывайте о ваших предпочтениях. Это может быть что угодно. Некоторые люди получают удовольствие от участия в политической жизни своего города, кто-то вдохновляет веру, а кто-то является членом клуба, который соединяет людей с тем же хобби, а для кого-то его хобби — самое важное в жизни. Однако каждый из этих аварий действительно похож на остальных. Каждый из этих людей имеет дело с тем, что действительно вдохновляет его. Эти увлечения наполняют жизнь счастьем и смыслом.
- Будьте добры ко всем. Даже высокомерным. Если вы говорите нежно с тем, кто вас не любит, это не значит, что вы скрываете свои чувства. Это скорее означает, что вы взрослый человек, и вы можете контролировать себя. Относитесь к окружающим с уважением и добротой, даже к тем, кто относится к вам не лучшим образом — не потому, что они хорошие люди, а потому, что вы просто такой человек. Попытайтесь вести себя таким образом в течение 30 дней и со временем вы заметите, что надменность исчезает вокруг вас.
- Всегда старайтесь поддерживать позитивное отношение. Люди, достигшие успеха, обычно оптимисты. Они научились создавать свое собственное счастье и готовность к созданию. Не очень важно, в какой ситуации вы показываете, помните: каждый известный певец когда-то был просто обычной девушкой, которая всегда могла найти что-то позитивное в своей жизни. Она знает, что любая ошибка — это просто возможность добиться чего-то нового и узнать что-то. Люди, которые думают, что оптимистично воспринимают мир как место, полное разнообразных возможностей, даже в самые трудные моменты. Попытайтесь почувствовать положительную сторону мира в течение 30 дней.
- Всегда будьте благодарны за ситуации, которые происходят в жизни. Вы должны помнить все, с чем вам пришлось иметь дело — это жизненный урок. Все, с кем вы встретитесь, с чем вам придется иметь дело и т. Д. Это все — часть огромного жизненного урока, который мы называем жизнью. Старайтесь всегда быть благодарны ей, особенно когда все идет не так. Если вы не получили работу, о которой вы мечтали, или ваши отношения не привели к чему-либо серьезному, это означает только то, что в будущем вас ждут лучшие варианты. То, что вы узнали, — это только первый шаг к чему-то лучшему. Постарайтесь отметить, что вы испытали в течение 30 дней.
- Обратите внимание на свою собственную жизнь — и получите от нее удовлетворение. Когда я смотрел церемонию «Оскар» в прошлом месяце, я заметил, что большинство выступлений актеров и актрис, получивших «Оскар», начинаются следующим образом: «Это очень важно для меня, вся моя жизнь будет такой». Однако знаете ли вы, что такое истина? Вся жизнь идет к этому моменту. Только до того момента, когда мы сегодня. Подумайте об этом. Все, что вы сделали в своей жизни — хорошее, плохое или нейтральное — привело вас к тому, что вы сегодня. Спросите себя, вы живете своей жизнью? И если вы живете, как большинство людей, то, вероятно, ответ будет: «Не совсем». Постарайтесь меньше сосредоточиться на достижении чего-то большего и на этом — просто жить. Помните — мы живем один момент. Жизнь — это здесь и сейчас. Хорошо, попробуйте провести 30 дней, проживая в целом.
- Попытайтесь избавиться от одного предмета каждый день за 30 дней. Каждый момент нашей жизни мы испытываем окружение различными ненужными вещами, объектами — но это не очень важно, где вы находитесь (на работе, в машине, дома). Мы привыкли к этому настолько, что даже не замечаем, как это влияет на нас. Однако, если вы избавитесь от внешнего мусора, вы избавитесь от многих внутренних мусора с ними. Поэтому старайтесь избавляться от ненужного предмета каждый день. На самом деле, это довольно просто, хотя сначала это не так. Однако рано или поздно вы сможете избавиться от «Синдром белков», и ваш очищающий ум будет вам благодарен.
- Попробуйте создать что-то новое в течение следующих 30 дней. Создайте что-то новое — это чувство уникально. Используйте все свое творчество, чтобы создать что-то новое своими руками, что дает вам ощущение прекращения, которое нельзя сравнить ни с чем. Единственное «но»: вы должны создать то, что вам действительно нравится. Если вы каждый день собираете финансовые планы инвестиций для своих клиентов, не ненавидите этот процесс, вы не можете принимать во внимание. Однако, если вы найдете увлечение, которое вам действительно нравится, и создайте отношение к нему — оно может изменить всю вашу жизнь. Если в последнее время вы не создали что-то своими руками, просто потому, что хотите, попробуйте. Освободите свое творчество — даже в течение 30 дней.
- Не лежите через 30 дней. Да, это может показаться слишком сложным или невозможным, потому что «белая», «ясная» ложь говорит, не задумываясь. Однако вы можете. Только не лгите себе и другим! Скажите, что вы действительно думаете, честно.
- Постарайтесь проснуться на 30 минут раньше каждый день. Так что вы не бегаете по утрам таким образом, вы кролик, что кенгуру бит. Эти 30 минут помогут вам избежать штрафов за то, что вы едете слишком быстро, вы опаздываете. Попробуйте — по крайней мере, в течение этих 30 дней — и посмотрите, как это повлияет на вашу жизнь.
- Избавиться от 3 вредных привычек в течение 30 дней. Вы едите слишком много вредной пищи? Вы слишком много играете в компьютерные игры? Вы спорите со своими близкими? Вы знаете свои плохие привычки. Выберите 3 и попытайтесь избавиться от них в течение 30 дней.
- Смотреть телевизор не более 30 минут в день. Лучше всего найти какое-то настоящее развлечение. Лучшие воспоминания остаются после замечательных событий, которые происходят в реальной жизни. Поэтому выключите телевизор (или компьютер, если вы смотрите телевизор в нем) и идите на улицу. Получайте удовольствие от природы, познавайте окружающий мир, наслаждайтесь удовлетворением, которое дает вам жизнь.
- Укажите ценную цель и стремиться к ней каждый день в течение часа. Разделите свою цель на крошечные эпизоды и завершите один эпизод каждый день. Ну, сделав шаг вперед, вы быстрее добьетесь своей цели, но сделать первый шаг всегда сложнее. Постарайтесь потратить до одного часа за 30 дней, чтобы достичь своей цели.
- Читайте каждый день одну главу хорошей книги. Сегодня, когда Интернет предоставляет нам массу информации в виде статей, диалогов и обсуждений, люди тратят все больше времени на чтение в Интернете. Однако все это не может быть заменено мудрыми мыслями, содержащимися в классических книгах, которые передают их мудрость (и передаются) будущим поколениям. Книги открывают разные двери — как в вашем сознании, так и в вашей жизни. Найдите список классических книг в Интернете и посетите библиотеку. Затем проведите 30 дней, читая хотя бы одну главу каждый день, пока не прочитаете всю книгу. Затем выберите еще один. И еще один.
- Старайтесь каждый день смотреть или читать что-нибудь, что будет стимулировать вас к новым действиям. Иногда, чтобы наполнить организм энергией целый день, вам нужно лишь немного. Поэтому в течение следующих 30 дней, прежде чем покинуть дом, посмотрите мотивационное видео или прочитайте что-нибудь подобное (цитаты в блогах), которые будут вдохновлять вас.
- Каждый день после обеда делайте что-нибудь, что заставит вас улыбнуться. Посмотрите забавное видео на You Tube, прочитайте свою любимую комикс или анекдоты в Интернете. Здоровый смех стимулирует ваш разум и дополняет энергию. Лучше всего сделать это после обеда, когда вам больше всего нужна энергия.
Источник: MarcandAngel
