Как дерматологи лелеют свою кожу, чтобы поддерживать молодость, свежесть и блеск в течение 24 часов / 7 дней в неделю?
Пара в парах
Тщательное «кросс-тренинг» — это ключ к быстрому омоложению кожи. Некоторые ингредиенты, такие как кремы, защищающие от солнце и антиоксиданты утром ретиноиды в команде с пептиды на ночь — они работают лучше в парах.
Ночной дозор
luckyshops.com/Pinterest
Вечер, регулярная забота осложняет вам ситуацию? Чтобы избежать пропусков ритуалов вечернего ухода, держите их косметика на тумбочке. Если вы забудете — или вы слишком устанете, чтобы положить косметику в ванную комнату — вы можете сделать это, лежа в постели!
Замороженные продукты под рукой
Istock
Замороженный горох или кукуруза — хорошее средство для раздраженной, зудящей кожи вокруг глаз. Жанин Дауни, дерматолог из Нью-Йорка, признается, что когда она возвращается домой, она делает средство для снятия макияжа и берет 5-минутную кожуру для мороженого для глаз. Холод уменьшает отек и обесцвечивание. Упаковка гороха гибко приспосабливается к форме глаз, поэтому он дает вам быстрый эффект.
Спрей для сухости
Istock
Термальная вода распыляется несколько раз в день на лицо (даже при стоянии в пробке!) Может творить чудеса. Термальная вода естественно чиста и оказывает благотворное влияние на кожу. содержит дюжина или около того минералов, которые поддерживают надлежащее функционирование кожи. Это железо, калий, кальций, марганец и кремний. Термальная вода оказывает успокаивающее, укрепляющее и регрессивное действие. В отличие от обычной воды, которая сушит и раздражает, термальная вода успокаивает раздражения и укрепляет естественные защитные механизмы кожи и поддерживает регенерацию клеток. Защищает от свободных радикалов. Уменьшает покраснение и жжение, уменьшает сухость кожи.
бонус: термальная вода он заполнен минералами, такими как селен, который защищает кожу от повреждений, вызванных УФ-лучами.
Сколько это?
Istock
Чтобы убедиться, что вы применяете правильное количество крема с фильтром (лучший способ сохранить молодость своей кожи), проверьте, подаете ли вы иколичество косметики в ладони (около половины чайной ложки). Этого достаточно, чтобы почистить лицо, шею и уши. Используйте фильтр с коэффициентом не менее 30 SPF.
Миндальный завтрак
Istock
Для дерматолога Дорис Дей, первый прием пищи — всегда миндаль. Они содержат необходимые жирные кислоты, которые помогают подавлять воспаление, которое ускоряет старение, морщины, провисание и обесцвечивание. Не нравится миндаль? Поверните их в лосось, тунец, палтус.
Спорт выбирает с осторожностью
Очень продвинутые кардио-упражнения, такие как интенсивный бег, могут ослабить волокна коллагена и привести к провисанию кожи. «Поэтому, если лицо бюстгальтер придумали, я останусь с упражнениями на велосипеде и крестовом тренере»- говорит один из дерматологов.
На коврике!
Istock
Некоторые из асанов, такие как положение ребенка, собака и приветствие солнца, улучшают кровообращение — увеличение количества кислорода в крио — это то, что делает кожу после тренировки йоги такой сияющей. Еще одна причина практиковать йогу заключается в том, что последние исследования показывают, что асаны помогают уменьшить воспаление и стресс, которые ускоряют старение кожи.
Избегать натрия
Один газированный напиток содержит около 25-50 мг натрия. Этого достаточно, чтобы глазная область и челюсть выглядели опухшими. Обратите внимание, что напитки, которые вы пьете каждый день, содержат натрий. Вы наверняка заметите улучшение внешнего вида кожи.
Такой чай!
Многие дерматологи согласны с тем, что эффективным оружием в борьбе за здоровую и молодую кожу является … чай. Оба типа — черный и зеленый — содержат защитные ингредиенты, такие как эпигаллокатехин галлат (соединение из группы флавоноидов, мощный антиоксидант, в 100 раз более сильный, чем витамин С, и в 25 раз более мощный, чем витамин Е) и флавин. Оба соединения помогают предотвратить рак кожи и повреждение коллагена, которые вызывают морщины.
